Besok Jadwal Puasa Senin Kamis Terakhir di Bulan Rajab, Ustaz Khalid Basalamah Sarankan Tidak Meninggalkannya: Banyak Keutamaan dan Manfaat

tvOnenews.com - Bulan Rajab 144 6H/2025 M segera berakhir dan besok adalah jadwal puasa sunnah senin kamis terakhir di bulan haram ini. Oleh karenanya setiap Muslim disarankan tidak melewatkannya karena kata Ustaz Khalid Basalamah banyak sekali keutamaan dan manfaatnya.

Ustaz Khalid Basalamah kemudian menjelaskan, bahwa selain menambah keimanan, puasa juga sangat baik untuk kesehatan dimana alah satu manfaatnya adalah dibersihkannya usus-usus.

“Dari segi kesehatan juga diantara manfaat puasa adalah membersihkan usus-usus,” jelasnya, sebagaimana dikutip tvOnenews.com pada Rabu (29/1/2025) dari YouTube Khalid Basalamah Official.

“Memperbaiki lambung membersihkan badan dari sisa-sisa makanan dan kotoran-kotoran,” lanjutnya.

Lantas apa lagi keutamaan puasa sunnah bagi seorang Muslim? Berikut rangkumannya.

Puasa Meningkatkan Spiritual

Baca Juga

H-3 Ramadhan 2026: Tips Mengatasi Pusing saat Puasa Tanpa Bergantung pada Obat

Ustaz Khalid Basalamah menjelaskan bahwa poin pertama dari puasa adalah meningkatkan nilai spiritual,” tandasnya.

Kemudian Ustaz Khalid Basalamah mengatakan bahwa kata si Abu Bakar Jazair, diantara manfaat-manfaat spiritual yang terdapat pada puasa adalah sabar.

“Puasa membiasakan seseorang untuk bersabar dan menguatkannya, mengajarkan pengendalian diri dan membantunya dalam mengendalikan diri,” jelas Ustaz Khalid Basalamah.

Selain itu, puasa juga menumbuhkan karakter-karakter ketaqwaan dalam diri.

“Dan mendidiknya, khususnya ketaqwaan yang merupakan tujuan utama yang hendak dicapai setelah puasa,” katanya.

Hal ini seperti disebutkan dalam firman Allah SWT Al Baqarah 183.

 يٰٓاَيُّهَا الَّذِيْنَ اٰمَنُوْا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِيْنَ مِنْ قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُوْنَۙ

Yā ayyuhal-lażīna āmanū kutiba ‘alaikumuṣ-ṣiyāmu kamā kutiba ‘alal-lażīna min qablikum la‘allakum tattaqūn(a).

Artinya:

Wahai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu agar kamu bertakwa.

Ustaz Khalid Basalamah menjelaskan bahwa makna bertaqwa yang dimaksud dalam surah di atas adalah patuh dan tunduk.

“Dan puasa ini yang bisa membuat jiwa seseorang siap untuk patuh dan tunduk kepada Allah SWT,” jelas Ustaz Khalid Basalamah.

Hal ini karena setiap godaan, baik godaan makan, minum atau syahwat akan ditepis.

“Maka akan dia tepis karena Allah subhanahu wa ta'ala,” jelas Ustaz Khalid Basalamah.

“Jadi dengan puasa secara otomatis dia akan terbiasa untuk sabar,” sambung Ustaz Khalid Basalamah.

Puasa Membuat Diri Jadi Disiplin

Selain dari segi agama, puasa juga bermanfaat dalam segi sosial. Kata Ustaz Khalid Basalamah, salah satu manfaat dari puasa dalam segi sosial adalah membuat diri menjadi disiplin.

“Sosial dari puasa diantaranya adalah bahwa puasa membiasakan umat Islam untuk hidup disiplin dan bersatu mencintai keadilan dan persamaan menumbuhkan perasaan sayang dan moral atau akhlak yang baik,” tandas Ustaz Khalid Basalamah.

“Sebagaimana ia melindungi masyarakat dari segala macam kejahatan dan kerusakan,” lanjutnya.

Puasa Membersihkan Organ-organ Pencernaan

Manfaat puasa berikutnya yang dibagikan oleh Ustaz Khalid Basalamah adalah dari segi kesehatan.

Jika dilihat dari sudut pandang kesehatan, manfaat puasa ternyata dibersihkannya organ-organ dalam tubuh dari kotoran-kotoran yang menumpuk.

“Dari segi kesehatan, diantara manfaat puasa adalah membersihkan usus-usus, memperbaiki lambung, membersihkan badan dari sisa-sisa makanan dan kotoran-kotoran,” kata Ustaz Khalid Basalamah.

Selain itu, keutamaan puasa dari segi kesehatan adalah juga dapat meringankan tubuh dari kegemukan.

“Serta dapat meringankan tubuh dari himpitan kegemukan dan berat badan karena lemak,” ujar Ustaz Khalid Basalamah.

Hal ini kata Ustaz Khalid Basalamah dijelaskan dalam sebuah hadits Rasulullah SAW.

“Di dalam hadits Rasulullah SAW, berpuasalah kalian maka akan sehat,” kata Ustaz Khalid Basalamah.

“Ini disebutkan Ibnu Sunni dan Abu Nu'aim dan as-suyuthi menghasankannya,” ujar Ustaz Khalid Balamah menambahkan.

Ustaz Khalid Basalamah kemudian menjelaskan bahwa hadits ini dikatakan lemah oleh sebagian ulama.

Namun secara umum puasa memang membuat sehat.

“Tetapi umumnya kalau dilihat manfaat secara global memang kita temukan puasa itu sangat sehat ya. Apalagi memang pola makan diatur ya,” tandas Ustaz Khalid Basalamah.

Hal ini karena makan saat sahur dan baru kembali makan setelah adzan maghrib.

“Di waktu-waktu siang kan biasa panas, maka ada pembakaran lemak,” kata Ustaz Khalid Basalamah.

“Sementara kita tidak ada konsumsi apa-apa, namun pembakaran terus berjalan,” sambung Ustaz Khalid Balamah.

Hal inilah yang sangat bagus untuk kesehatan.

“Jika kita tidak  puasa, setelah sarapan, tiga empat jam kita sudah makan siang lagi. Pembakaran yang pagi baru berjalan mungkin belum selesai sudah kita isi lagi,” jelas Ustaz Khalid Basalamah.

“Maka puasa sangat membantu kita untuk mengurangi makanan. Sehingga sisa makanan yang tidak dibutuhkan oleh tubuh ini akan dibakar,” lanjut Ustaz Khalid Basalamah.

Hal ini karena jika tidak ada suplai makanan maka tubuh akan menghabiskan lemak.

“Secara otomatis, tentu orang-orang yang kurus tidak tidak pikir masalah ini, namun bagi orang gemuk bermanfaat bagi dia,” ujar Ustaz Khalid Basalamah. 

Itulah manfaat-manfaat dari puasa, baik wajib ataupun sunnah senin kamis.

Semoga artikel ini bermanfaat.

Disarankan bertanya langsung kepada ulama, pendakwah atau ahli agama Islam, agar mendapatkan pemahaman yang lebih dalam.

Wallahua’lam

(put)