Tips Makan Kurma tanpa Takut Gula Darah Meningkat saat Ramadhan, Pesan dr Zaidul Akbar Jangan Lupa Kelola ....

Jakarta, tvOnenews.com- Praktisi Kesehatan dr Zaidul Akbar menjelaskan seputar manfaat buah kurma. Umum dikonsumsi setiap bulan ramadhan.

Buah kurma salah satu bahan yang umum digunakan untuk berbuka puasa. Bisa dimakan secara langsung ataupun dicampur bahan lainnya. 

Sumber :

• dok.ilustrasi pinterest

Tetapi muncul dugaan, kalau makan buah kurma mampu meningkatkan gula darah saat puasa ramadhan, apakah benar? simak penjelasan dr Zaidul Akbar di bawah ini.

Ada juga dugaan buah kurma ini dilarang untuk penderita diabetes. Padahal buah kurma jadi salah satu makanan pembuka puasa dan sahur di Ramadhan 2025.

Baca Juga

15 Ucapan Selamat Menjalankan Ibadahan Puasa Ramadhan 2026, Penuh Makna

Kurma juga dalam Islam termasuk buah kesukaan Nabi Muhammad SAW loh.

Dengan ini dr Zaidul Akbar menyampaikan jika terbiasa untuk mengkonsumsinya tidak masalah. Ia pun meluruskan agar tidak disalahpahami oleh masyarakat. 

Memang Kurma punya rasa manis, masih ada masyarakat khawatir bisa terjadi lonjakan gula darah, terutama bagi penderita diabetes.

Faktanya, dr Zaidul Akbar pun menjelaskan tidak ada masalah. 

"Bapak ibu makan pecel pakai dosis nggak?, nggak kan. Jadi jangan semuanya dikaitkan dengan dosis. Makanlah seperti biasa," ujar dr Zaidul dalam YouTube dr Zaidul Akbar Official, Kamis (6/2).

"Untuk anda sendiri, kita punya takaran masing-masing. Jadi paling penting kalau anda, makan sesuatu makanlah dengan tenang, bahagia dan tentram dan tanpa ketakutan," jelasnya. 

Ia juga menambahkan apa yang dikonsumsi, makanan harus diniatkan untuk kesehatan. 

Sehingga mindset (pikiran) tidak menanamkan mindset 'saya takut', menurutnya hal itu (gula darah tinggi) bisa terjadi setelah konsumsi kurma.

Sebab ada hubungan dengan apa yang dimakan dan pikiran akan mempengaruhi apa yang akan ditimbulkan dari makanan tersebut.

Kendatinya, Praktisi Kesehatan sekaligus Pendakwah ini mengajak untuk tenang dan kontrol saja asupannya.

"Makanya saya katakan tadi, saya takut wah sudah susah kalI gitu, satu kurma saja bisa naikkan gula darah," pesan dr Zaidul Akbar.

Lalu, bagaimana, cara makan agar kurma lebih sehat dan mengontrol gula darah meski makan banyak?, ada 2 resep kata dr Zaidul Akbar.