Masih Banyak Orang Melakukannya, Tapi dr Zaidul Akbar Sarankan Jangan Diselingi Minum Ketika sedang Makan, Kenapa?

tvOnenews.com - Ketika sedang makan, ada baiknya bila menyingkirkan gelas minum terlebih dahulu. Ternyata minum ketika sedang makan tidak dianjurkan.

Terkadang minum tetap tersedia disaat makan untuk menghindari tersedak dari makanan yang masuk.

Bukan cuma itu, terkadang minum juga dibutuhkan untuk melancarkan makanan yang masuk kedalam tubuh.

Ternyata, minum saat sedang makan justru menjadi cara yang salah dan tidak dianjurkan, dengan alasan hal ini kurang baik untuk kesehatan. 

Lantas, kapan waktu terbaik untuk minum?

Dalam satu kesempatan, dr Zaidul Akbar menerangkan tentang waktu terbaik untuk minum saat makan.

Baca Juga

RS di Jakarta Siap Antisipasi Lonjakan Penyakit di Peralihan Musim

Seperti apa penjelasan dr Zaidul Akbar mengenai hal tersebut? Simak informasinya berikut ini.

Sumber :

• Tangkapan Layar YouTube dr Zaidul Akbar Official

Dilansir tvOnenews.com dari tayangan di kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official, waktu terbaik untuk minum itu adalah ketika sebelum makan.

"Minum yang terbaik itu sebelum makan," ungkap dr Zaidul Akbar pada tayangan YouTube miliknya. 

dr Zaidul Akbar justru mengingatkan untuk tidak minum disaat makan.

"Jangan minum waktu makan," ujarnya.

"Jadi kalau anda makan, makan terus biarin sampai selesai makanannya, selesai makan enggak usah minum dulu," terusnya.

Bagaimana jika sampai tersedak? dr Zaidul Akbar mengatakan bila tersedak disebabkan proses makan atau mengunyahnya terlalu cepat.

"Kalau keselek gimana, kecepetan makannya, kalau ngunyahnya perlahan pasti baik, tapi kalau ngunyahnya kecepetan pasti akan keselek," tegas dr Zaidul Akbar.

dr Zaidul Akbar sendiri membiasakan minum terlebih dahulu sekitar setengah jam atau satu jam setelah makan, bukan ketika sedang makan.

"Saya sendiri biasakan minum kalau habis makan itu rata-rata setengah jam bahkan satu jam setelah makan baru saya minum supaya yang masuk terserap sempurna," jelas dr Zaidul Akbar.

Mengapa dr Zaidul Akbar sangat melarang minum saat sedang makan?

"Minum waktu makan itu saya larang banget, jangan deh," tegasnya.

"Bingung badannya, lagi asik-asik ngunyah ada lipase, ada amilasi, ada macam-macam, kan setiap satu bahan yang anda makan maka tubuh mengeluarkan enzim di mulut ini, lagi-lagi kunyah gitu tiba-tiba minum, kaget badannya," lanjutnya.

Maka dari itu, menurut dr Zaidul Akbar, waktu terbaik untuk minum adalah ketika sebelum atau sesudah makan.

"Jadi minum itu kapan yang terbaik, sebelum makan atau sesudah makan," kata dr Zaidul Akbar.

dr Zaidul Akbar mengajak untuk mengubah kebiasaan saat ingin makan, dimulai dengan minum air hangat terlebih dahulu kemudian dilanjutkan dengan konsumsi buah-buahan.

"Mulai sekarang diubah caranya, kalau anda mau makan minum air hangat dulu, minimal satu gelas, setelah itu tunggu sebentar, setelah itu makan buah," tandasnya. (far/kmr)