5 Tips Puasa Ramadhan Bikin Nyaman Penderita Maag, Kata dr Zaidul Akbar Perlu Lakukan Ini

Jakarta, tvOnenews.com- Puasa ramadhan jadi salah satu ibadah wajib yang dianjurkan dalam Agama Islam. Dengan menahan diri dari makan dan minum dari terbit fajar hingga terbenam matahari.

Sebab secara umum banyak yang beranggapan, kalau puasa tidak cocok untuk yang sakit asam lambung, seperti Maag ataupun Gerd.

Sehubungan dengan ini, bagaimana tips puasa ramadhan bikin nyaman penderita sakit maag?, berikut penjelasan lengkapnya.

Sumber :

• dok.tangkapan layar youtube dr zaidul akbar

Menurut Praktisi Kesehatan dr Zaidul Akbar

Baca Juga

Tak Perlu Takut Badan Terlalu Kurus saat Puasa Ramadhan, Ini Solusi Sehat dan Proporsional ala dr. Zaidul Akbar

Dalam penjelasannya, dr Zaidul Akbar mengatakan kalau puasa bagi penderita Maag, sebenarnya tidak masalah.Sehingga puasa ramadhan 2025 ini, anda bisa tetap menjalankan ibadah wajib.

"Ada beberapa saya baca,ternyata proses itu (puasa) mulai mencapai optimalnya itu ketika seseorang mengkosongkan lambungnya selama 17 jam. Ketika 17 jam itu, tubuh sudah mulai melakukan semacam body cleansing, dimakan semua sel-sel rusak,” kata dr Zaidul, diYoutube dr YouTube dr Zaidul Akbar Official.

Namun dengan catatan, katanya harus tetap makan atau ikut sahur agar tidak kosong perutnya.

"Tapi ada catatannya, catatannya anda harus setting dari awal agar tubuh tidak kelaparan,” jelas dr Zaidul.

Sebagaimana melansir dalam laman NU Online, dalam hadist disampaikan orang yang banyak beribadah (menghidupkan) bulan Ramadhan, maka dosa-dosanya diampuni oleh Allah swt.

Rasulullah saw bersabda

 مَنْ قَامَ رَمَضَانَ إيْمَا نًا وَاحْتِسَابًا غُفِرَ لَهُ مَا تَقَدَّمَ مِنْ ذَنْبِهِ

Artinya: Barangsiapa beribadah (menghidupkan) bulan Ramadhan dengan iman dan mengharap pahala, maka Allah akan mengampuni dosa-dosanya yang telah lalu (HR Bukhari dan Muslim).

Tips puasa ramadhan bikin nyaman penderita maag, dilansir dari laman Kementerian Kesehatan, antara lain:

1. Bagi penderita maag, sebaiknya menghindari menu makanan yang berminyak, pedas dan digoreng karena akan memicu peningkatan asam lambung

2. Juga perlu hindari makanan terlalu cepat/buru-buru

3. Hindari makan berlebihan pada saat buka puasa maupun sahur untuk menghindari gangguan pencernaan

4. Bagi penderita maag tidak disarankan untuk tidur setelah makan

5. Sebaiknya, memilih menu makanan yang tepat seperti nasi, oatmeal, daging rendah lemak, dan buah yang tidak asam serta diolah dengan cara dikukus, direbus, atau dipanggang.

Sebagai catatan, hal yang perlu dipahami sebelum puasa ramadhan, penderita maag harus pastikan sehat. Informasi di atas sebagai referensi bacaan anda, kuncinya sadari kondisi kesehatan dan konsultasikan dengan dokter.(klw)
Waallahualam