Berat Badan Naik Setelah Lebaran, Berikut Cara Enak dan Cepat Menurunkan ala dr Zaidul Akbar

Jakarta, tvOnenews.com- Berat badan pada saat Lebaran memungkinkan anda mengalami kenaikan berat badan. 

Praktisi Kesehatan, dr Zaidul Akbar membagikan sebuah tips atau cara enak dan cepat menurunkan berat badan (BB). 

Sumber :

• dok tangkapan layar YouTube dr Zaidul Akbar

Tentunya ini bisa jadi solusi tepat, bagi anda yang mengalami penambahan berat badan selama Hari Raya Idul Fitri 2025. 

Pasalnya, berat badan berlebih menjadi momok siapapun terutama pasangan suami-istri hingga anak muda. 

Baca Juga

Mudah Lelah saat Beraktivitas, Ini Cara Enak Menjaga Energi

Coba Tips Cara Menurunkan Berat Badan ala dr Zaidul Akbar.

Menurut dr Zaidul Akbar bahwa setiap orang ingin memiliki berat badan (BB) yang sesuai dengan keinginannya masing-masing. Mari simak penjelasannya di bawah ini. 

Perlu diketahui, beragam cara menurunkan berat badan agar bisa mendapatkan hasil yang maksimal, seperti sedot lemak, diet dan olahraga serta menjaga asupannya,dll.

Lantas, apa caranya ala dr Zaidul Akbar?, sebenarnya tidaklah susah. Apabila konsisten dan menjaga asupan katanya.

"Kalau jumlah kalori yang masuk lebih sedikit dari yang keluar, berat badan akan turun. Itu defisit namanya," kata Zaidul dikutip dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official, Jumat (4/4/2025).

Merangkum informasi dr Zaidul ada cara cepat dan sehat untuk menurunkan berat badan. Dengan kurangi asupan pangan yang menjadi penyebab masalah BB naik bersumber dari mengandung gula dan tepung.

Maka proses penurunan berat badan lebih cepat, kata dr Zaidul Akbar juga dibutuhkan dengan olahraga. 

Sebagai gantinya, dr Zaidul menyarankan mengonsumsi kurma dan butter. Dua makanan tersebut mengandung serat, karbohidrat dan lemak yang dibutuhkan untuk tubuh, namun tidak berlebihan.

"Cara paling mudah mengurangi berat badan adalah kurangi makan nasi putih, tepung dan gula pasir. Didefisitikan kalorinya," sarannya.

"Bisa dengan makan kurma dan butter. Butter atau lemak dari sapi yang hidupnya bebas. Nah, itu karbonya dapat, lemaknya dan seratnya juga dapat, lalu minum. Kemudian bisa makan sayur-sayuran,” ucap dr Zaidul.

Katanya, cara ini dapat membantu mencapai bentuk tubuh yang diinginkan dan stamina, sehingga tak hanya langsing, tapi kesehatan tubuh menjadi lebih optimal.

"Berat badan itu kalau mau diturunkan silakan, tapi juga kita harus maintain supaya bukan hanya turun, tapi massa ototnya juga bertambah," jelasnya.

Sebagai tambahan informasi, dr Zaidul Akbar mengatakan kalau ada minuman sehat yanh bisa dicoba ala dr Zaidul Akbar. 

Coba resep air serai jahe. Dengan bahan:

1 ruas jahe

1 batang serai

Segelas air panas

Cara membuat:

Pertama, siapkan bahan-bahan, kemudian bisa dipotong-potong kecil atau diparut.

Kedua, campurkan kedua herbal ke dalam segelas air panas dan minum jika sudah agak dingin.     

Kemudian, coba resep air rendaman kunyit. Dengan bahan:

1 ruas kunyit

Segelas air hangat

Cara membuat:

Pertama, kupas kunyit dan potong-potong kecil.

Langkah kedua, masukkan ke dalam segelas air hangat dan biarkan kunyit terendam selama 6 jam.

Ketiga, setelahnya, air rendaman rimpang ini dapat diminum sehari sekali, baik sebelum atau sesudah makan. (klw)