Tips Gebukin Badan buat Enak dan Capek Hilang Sepulang Mudik Lebaran ala dr Zaidul Akbar
- dok.tangkapan layar youtube dr Zaidul Akbar
Jakarta, tvOnenews.com- Praktisi kesehatan dr Zaidul Akbar membagikan satu tips sederhana yang buat tubuh bisa pulih dengan cepat.
Tips ini tentu sangat bermanfaat bagi kita semua yang lelah beraktivitas seharian. Apalagi, mereka yang capek habis perjalanan mudik 2025.
- dok.tangkapan layar youtube dr Zaidul Akbar
Wajar dong jika tubuh sesekali ‘protes’ sehingga kita kerap merasakan tidak enak badan, mulai dari pegal-pegal, mengantuk, masuk angin dan lain sebagainya efek mudik yang perjalanan jauh macet.
Tips Hilangkan Capek dengan Singkat ala dr Zaidul Akbar
Biasa sarankan obat herbal alami, Pendakwah sekaligus Dokter ini, dr Zaidul Akbar menyarankan untuk memukul-mukul tubuh kita sendiri untuk mengatasi berbagai keluhan di tubuh.
Jangan heran meski tips ini terbilang unik atau aneh. Namun, sangatlah dianjurkan dr Zaidul Akbar mari mencobanya.
Dia memperagakan dengan memukul tubuh. Memukul yang dimaksud dr Zaidul bukan menyakiti tubuh, hanya saja memberikan sedikit sensasi kaget tapi enak.
"Benaran. Gebukinnya gimana? (tepuk tubuh dengan telapak tangan). (dari tangan) Sampe ke bawah. Cobain aja kaya begitu, enak banget badan,” ujar dokter Zaidul dalam video yang diunggah di Youtube dr. Zaidul Akbar Official, Senin (7/4/2025).
Dengan posisi berdiri atau duduk, dr Zaidul tidak mengkhususkannya. Hanya saja tepuk tangan dan kaki seluruh tubuh tidak akai kekuatan maksimal ya, serasanya saja ada gebukan ringan.
"Jangan kenceng-kenceng juga lah. Secukupnya Anda yang pukul, pokoknya sampai ada gerakan sampai ke bawah. Gerakan sisi dalam, belakang, sampai ke bawah,” jelasnya.
Cara pukul badan ini, dikatakan dr Zaidul Akbar seperti metode limfatik massage.
“Itu dalam kaidah yang saya pelajari meskipun tidak sama kaya begini, itu namanya limfatik massage. Cuman gak masuk ke situ, tapi okelah,” pesan dr Zaidul.
Sebagai tambahan informasi, Pijat limfatik dirangkum dari berbagai sumber adalah teknik pijat manual yang menggunakan tekanan ringan dan gerakan yang lembut untuk memobilisasi cairan limfe (getah bening) di dalam tubuh.
Sangat banyak manfaatnya, bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah dan oksigen ke jaringan tubuh.
Lalu, mengurangi stres dan kecemasan: Pijat limfatik dapat memberikan efek relaksasi dan mengurangi stres dan kecemasan.
Kemudian, meningkatkan daya tahan tubuh: Sistem limfatik memainkan peran penting dalam sistem kekebalan tubuh, dan pijat limfatik membantu meningkatkan daya tahan tubuh. (klw)
Load more