Apabila terus dilakukan, hal ini akan menjadi kebiasaan jelek yang dapat menimbulkan obesitas dan gangguan kesehatan lainnya. Seusai lebaran, saatnya mengatur jadwal olahraga minimal seminggu tiga kali. Olahraga dapat dimulai kembali dengan intensitas ringan terlebih dahulu kemudian beralih ke olahraga intensitas tinggi.
5. Mengurangi Konsumsi Makanan Cepat Saji
Lebaran sarat dengan makanan yang banyak mengandung lemak, santan, garam, dan pedas. Sebaiknya hindari juga mengonsumsi makanan cepat saji yang memiliki kandungan garam yang tinggi.
Konsumsi makanan cepat saji justru dapat memicu penyakit kolesterol, gula darah, maupun tekanan darah. Jadi, menghindarinya merupakan keputusan yang tepat agar kondisi tubuh tidak memburuk.
(hsn/mir)
Load more