Bukan Bubur Ayam, Nasi Goreng, Apalagi Nasi Kuning, dan Nasi Uduk, Banyak Orang Keliru Justru Menu Sarapan Sehat Menurut dr Zaidul Akbar Ternyata...

tvOnenews.com - Menu sarapan masyarakat Indonesia pada umumnya identik dengan nasi goreng, bubur ayam, nasi kuning, dan atau nasi uduk.

Sebagian orang juga percaya bahwa menu sarapan diatas merupakan menu sarapan yang sehat bagi tubuh.

Akan tetapi ternyata faktanya tidak sedikit menu sarapan yang memiliki dampak kurang sehat bagi tubuh.

Hal ini bukan tanpa alasan, karena banyak menu sarapan yang memiliki kandungan kalori berlebih dari apa yang dibutuhkan tubuh untuk asupan energi dalam sehari.

Hal ini terutama ada pada kandungan karbohidrat tinggi yang kerap kali mengakibatkan orang mengantuk usai menyantap sarapan, salah satunya dengan menu utama nasi.

Padahal sarapan sendiri merupakan hal yang penting dilakukan sebelum Anda memulai aktivitas sehari-hari.

Baca Juga

Harga Murah, Cukup dengan Bahan Dapur ini Ampuh Turunkan Kolesterol

Lantas menu sarapan sehat seperti apa yang direkomendasikan oleh dr Zaidul Akbar? Simak penjelasannya berikut ini.

Melansir dari YouTube Bisikan, Senin (20/5/2024) berikut adalah penjelasan dr Zaidul Akbar tentang menu sarapan sehat yang cocok bagi tubuh kita.

Dalam salah satu kajiannya dokter sekaligus pendakwah, dr. Zaidul Akbar menjelaskan tentang pentingnya sarapan sehat bagi tubuh.

Tak hanya itu saja, penggagas Jurus Sehat Rasulullah itu juga membagikan menu sarapan sehat bagi tubuh yang bisa Anda terapkan setiap hari.

Bahkan menu ini cocok digunakan sebagai menu sahur di bulan suci Ramadhan karena tergolong menu sehat bagi tubuh.

Selain menjadi sumber tenaga bagi tubuh, dr Zaidul Akbar menambahkan bahwa sarapan sehat ini juga bisa membuat suasana hati atau mood terjaga seharian. 

"Makanan paling baik yang Indonesia miliki adalah makanan paling sehat sedunia kalau menurut saya," ujar dr. Zaidul Akbar.  

"Karena apa, makanan ini merupakan fermentasi. Tempe itu kan fermentasi dan kalau sudah fermentasi dia menjadi probiotik," tambahnya.

Tak hanya itu saja, dr Zaidul Akbar juga menerangkan bahwa probiotik merupakan suatu zat yang mengandung berbagai jenis mikroorganisme seperti ragi dan bakteri.

Lebih lanjut, probiotik itu sendiri berfungsi juga untuk meningkatkan fungsi pencernaan dan mengembalikan flora usus menjadi normal kembali.