4 Tips Asi Booster untuk Busui yang Menjalankan Puasa Ramadhan, dr Zaidul Akbar: Air Hangat Kasihkan...

Selanjutnya, ada juga daun katuk yang tak kalah efektif untuk ASI booster bagi para ibu menyusui.

Kemudian, yang tak kalah penting dan jangan sampai terlewat adalah minum air putih yang cukup saat busui hendak menjalani ibadah puasa.

"Anda memperbanyak air putih, air mineral, air madu juga bisa. Salah satu asupan mineral yang saya berikan ke tubuh saya ketika Ramadhan air madu, air hangat saya kasihkan madu garam. Itu juga sangat powerfull memberikan nutrisi atau nge-booster ASI,” ucapnya.

4. Makan makanan bergizi seimbang

Makan makanan bergizi seimbang jadi sebuah keharusan untuk busui agar ASI lancar selama berpuasa di bulan Ramadhan ini.

“Karbohidratnya tidak mesti pakai nasi, Anda bisa pakai jagung atau sorgum, atau tepung beras. Bahkan, tiwul pun gak masalah sebagai sumber karbonya, sumber serat. Kemudian ada sayur-sayuran. Kemudian satunya ada protein. Itu cukup,” tutur dr Zaidul Akbar.

(nka)