Tips Minum Kopi Selama Ramadhan, Lengkap Waktu Tepat Minumnya

Jakarta, tvOnenews.com- Bagi anda yang hobi minum kopi, ada tipsnya selama bulan puasa ramadhan 2026.

Minum kopi tidak dilarang, namun kopi yang mengandung kafein ini perlu mendapatkan perhatian khusus. Sebab bisa berhub dengan kesehatan.

Apakah boleh minum kopi selama puasa ramadhan? simak penjelasan di bawah ini, dirangkum dari berbagai sumber.

1. Jangan Minum Kopi Saat Perut Kosong

Tetap pada aturan pertama, cara terampuh atau aman minum kopi ialah tidak dalam perut kosong. Terlebih anda yang memiliki riwayat sakit asam lambung, seperti Maag atau GERD. 

Menurut dr. Zaidul, saat berbuka puasa ramadhan, sebaiknya awali dengan yang manis alami seperti kurma dan air putih, bukan langsung kopi.

Kopi dalam kondisi perut kosong bisa: Mengganggu lambung, ataupun Memicu asam lambung naik.

2. Pilih Kopi Murni & Tanpa Gula

Selain itu, banyak ahli kesehatan termasuk dr Zaidul Akbar yang juga dikenal sebagai Pendakwah Indonesia itu menganjurkan agar minum kopi original. 

Beliau pernah menekankan untuk: Menghindari gula pasir, dan Menghindari krimer buatan. Sebagai alternatif: anda bisa gunakan madu murni (secukupnya) ataupun Bisa ditambah sedikit kayu manis atau jahe untuk membantu metabolisme.

3. Waktu Terbaik Minum Kopi

Kemudian ada waktu terbaik atau yang dianjurkan untuk minum kopi selama ramadhan. Seperti, setelah makan malam

Menurut ahli gizi masyarakat Dr. dr. Tan Shot Yen, M.Hum menjelaskan efek samping kopi, seperti diuretik yang justru bisa merugikan tubuh saat sedang berpuasa.

"Kopi berefek diuretik. Bikin sering kencing dan kekurangan cairan jika seharian tidak minum,” ujar Dr. Tan Shot Yen dikutip dari Antara. 

Dengan begitu, ia mengingatkan agar seseorang yang hobi minum kopi. Ada baiknya disesuaikan dengan jam istirahat pula

 4. Perbanyak Air & Minuman Alami

Tidak lupa juga, anda disarankan memperbanyak: minum air putih, infused water, dan air hangat dengan lemon atau madu. Tujuannya agar tubuh tetap terhidrasi dan detoks alami berjalan optimal selama puasa.(klw)