Jangan Langsung Minum Obat saat Demam, Dokter Ungkap 7 Cara Mengatasinya

6. Konsumsi Makanan Hangat dan Berkuah

Asupan makanan juga perlu diperhatikan ketika seseorang sedang mengalami demam. Dokter Sung menyarankan untuk mengonsumsi makanan hangat yang berkuah, seperti sup.

Selain membantu memenuhi kebutuhan nutrisi, makanan berkuah juga dapat menjadi pilihan ketika seseorang mengalami sakit tenggorokan atau kesulitan menelan makanan tertentu.

"Lalu tips yang keenam adalah konsumsi makanan-makanan yang hangat," kata dr. Sung.

Ia juga menyarankan untuk sementara waktu menghindari makanan gorengan dan makanan instan, terutama jika demam disertai sakit tenggorokan.

"Lalu makanan yang dihindari adalah makanan gorengan. Anak-anak suka sekali tuh makan makanan gorengan, kemudian makanan-makanan instan itu dihindari dulu ya. Ya bisa bayangin tuh anak lagi sakit tenggorokan kemudian dikasih gorengan, apa tidak tambah radang tuh ya?" ungkapnya.

7. Hindari Minuman Beralkohol dan Berkafein

Hal terakhir yang perlu diperhatikan adalah menghindari minuman beralkohol dan berkafein selama mengalami demam.

Dokter Sung menjelaskan bahwa kafein memiliki efek diuretik yang dapat meningkatkan pengeluaran cairan melalui urine. Karena saat demam tubuh membutuhkan asupan cairan yang cukup, konsumsi minuman berkafein sebaiknya dibatasi.

Hal serupa juga disampaikan terkait konsumsi minuman beralkohol, terutama bagi orang dewasa.

"Kemudian ada juga harus menghindari minuman beralkohol."

"Kemudian kafein juga hindari. Kita tahu kafein ini merupakan diuretik juga, jadi membuang air dalam tubuh kita," jelas dr. Sung.

Ia menambahkan, menjaga asupan cairan dan menghindari hal-hal yang dapat meningkatkan pengeluaran cairan merupakan bagian penting dalam penanganan demam.

"Jadi pada saat demam kita harus memperbanyak cairan dan kita harus menghindari hal-hal yang membuat cairan tersebut banyak terbuang dari tubuh kita," lanjutnya.

Kapan Sebaiknya Minum Obat Penurun Panas?

Setelah melakukan tujuh langkah tersebut, muncul pertanyaan mengenai kapan seseorang perlu mengonsumsi obat penurun panas.

Dokter Sung menjelaskan bahwa obat antipiretik dapat diberikan ketika suhu tubuh berada di atas 38 derajat Celsius. Namun, ada kondisi tertentu yang membutuhkan perhatian khusus, terutama pada anak yang memiliki riwayat kejang demam.