Sakit Flu Umum Dialami Saat Musim Hujan, Begini Cara Mencegahnya

3. Menjaga daya tahan tubuh

IDAI menganjurkan pola makan sehat dan bergizi, istirahat cukup, serta olahraga teratur untuk membantu menjaga kondisi tubuh. Kebiasaan tersebut juga penting untuk mengurangi risiko infeksi.

4. Menggunakan masker ketika sakit

Jika mengalami batuk atau bersin, gunakan masker untuk mengurangi risiko penularan kepada orang lain. Tutup mulut dan hidung menggunakan tisu atau lipatan siku ketika batuk dan bersin.

5. Melakukan vaksinasi influenza

Tidak lupa sebagai antisipasi berlapis, anda jangan lupa vaksin. Vaksin influenza dapat membantu mengurangi risiko terkena influenza dan komplikasinya.

IDAI menjelaskan vaksin influenza dapat diberikan mulai usia enam bulan. Pemberiannya dianjurkan setiap tahun.

Untuk diketahui, BMKG juga mengingatkan bahwa kondisi cuaca dan iklim perlu menjadi perhatian dalam menjaga kesehatan masyarakat. Dalam informasi mengenai prediksi musim hujan 2026/2027, BMKG menyebutkan bahwa awal musim hujan di berbagai wilayah Indonesia tidak berlangsung secara bersamaan sekitar di awal oktober sampai desember.

Oleh karena itu, masyarakat perlu memperhatikan kondisi lingkungan dan menjaga kesehatan, terutama ketika aktivitas sehari-hari berlangsung di tengah perubahan cuaca.(klw)