Gampang Flu saat Musim Hujan? Dokter Sarankan Ibu Cukupi Vitamin D

tvOnenews.com - Musim hujan membuat paparan sinar matahari berkurang sehingga risiko kekurangan vitamin D perlu diwaspadai. Kondisi ini menjadi perhatian, terutama bagi ibu rumah tangga yang lebih sering beraktivitas di dalam rumah. Dokter Kevin Mak mengingatkan pentingnya mencukupi kebutuhan vitamin D untuk membantu menjaga daya tahan tubuh, suasana hati, dan energi harian.

Melalui unggahan di TikTok, dr. Kevin Mak membagikan pengalamannya ketika sang istri terkena influenza A beberapa minggu lalu. Menurutnya, infeksi tersebut membuat kondisi tubuh sang istri menurun drastis hingga harus menjalani perawatan di rumah sakit selama empat hari.

Ia mengungkapkan bahwa sang istri mengalami demam tinggi, nyeri otot, dan tubuh yang sangat lemas. Biaya perawatan yang dikeluarkan bahkan mencapai Rp15 juta.

"Jujur, efek influenza A ke ibu rumah tangga itu sadis banget," tulis dr. Kevin Mak dalam unggahan TikTok-nya.

Menurut dr. Kevin Mak, ketika seorang ibu jatuh sakit, aktivitas keluarga bisa ikut terganggu. Mulai dari mengurus anak, pekerjaan rumah tangga, hingga berbagai kebutuhan keluarga sehari-hari.

"Karena begitu ibu tumbang: anak nggak keurus, rumah berantakan, suami kelimpungan. Benar-benar chaos satu rumah," jelasnya.

Baca Juga

Jangan Dianggap Sepele, Ini Daftar Penyakit Musiman yang Sering Muncul saat Musim Hujan

Ia juga menilai ibu rumah tangga yang lebih banyak beraktivitas di dalam rumah perlu memperhatikan kondisi kesehatannya. Sebab, kurangnya paparan sinar matahari, minim aktivitas fisik, stres, dan waktu tidur yang tidak cukup dapat memengaruhi kesehatan secara keseluruhan.

"Masalahnya, stay-at-home mom itu justru lebih rentan. Jarang keluar rumah sama dengan jarang kena matahari. Olahraga minim, stres tinggi, tidur kurang, kerjaan rumah nggak habis-habis," ungkap dr. Kevin Mak.

"Kombinasi sempurna bikin imun gampang drop," lanjutnya.

Manfaat Vitamin D untuk Ibu Rumah Tangga

Dr. Kevin Mak menyarankan para ibu untuk memperhatikan kecukupan vitamin D, terutama ketika memasuki musim hujan. Selain berperan dalam menjaga kesehatan tulang, vitamin D juga memiliki fungsi penting bagi tubuh.

Berikut beberapa manfaat vitamin D yang disampaikan dr. Kevin Mak:

• Membantu menjaga daya tahan tubuh. Vitamin D berperan dalam mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh sehingga kebutuhan hariannya perlu diperhatikan.
• Mendukung suasana hati dan energi. Kecukupan vitamin D penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Kondisi kekurangan vitamin D juga dapat berkaitan dengan rasa lelah.
• Mendukung keseimbangan hormon dan kualitas tidur. Menurut dr. Kevin Mak, mencukupi kebutuhan vitamin D juga menjadi salah satu hal yang perlu diperhatikan untuk menjaga keseimbangan tubuh dan kualitas istirahat.