5 Cara Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi, Salah Satunya Mengolah Stres

Jakarta – Kolesterol yang kadarnya cukup dibutuhkan tubuh, tetapi akan menjadi tidak sehat jika punya kadar kolesterol yang terlalu tinggi.

Kadar kolesterol tinggi dapat menempel pada dinding arteri dan menyempitkan atau bahkan menyumbatnya. Ini menempatkan orang dengan kolesterol tinggi berisiko punya penyakit arteri koroner dan penyakit jantung lainnya.

Dikutip dari laman MedinaPlus, kolesterol bergerak melalui darah pada protein yang disebut lipoprotein. Satu jenis, LDL, kadang-kadang disebut kolesterol "jahat".

Tingkat LDL yang tinggi menyebabkan penumpukan kolesterol di arteri. Jenis lain, HDL, kadang-kadang disebut kolesterol "baik".

Kolesterol baik membawa kolesterol jahat kembali ke hati, kemudian hati menyaring dan menghilangkan kolesterol jahat dari tubuh.

Ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk menurunkan kolesterol LDL (jahat) dan meningkatkan kolesterol HDL (baik).

Caranya yaitu dengan menjaga kadar kolesterol dalam kisaran yang normal, dengan menerapkan gaya hidup sehat, maka dapat menurunkan risiko penyakit jantung.