Rutin Lakukan Ini 2 Minggu, Segala Keluhan Penyakit Perlahan Sembuh Kata dr Zaidul Akbar ...

tvOnenews.com - Dalam kesempatan kajiannya, dr Zaidul Akbar kasih mengungkap tips kesehatan untuk menghilangkan segala keluhan penyakit yang dirasa. Cukup dua minggu saja melakukannya.

dr Zaidul Akbar menerangkan terlebih dahulu jenis-jenis makanan sehat yang bisa dikonsumsi buat menghilangkan segala penyakit.

"Jadi sebenarnya orang tua, atau nenek-nenek moyang kita jaman dulu itu sudah bagus makanannya, contohnya Getuk, sekarang kita kenal dengan kampanye non gluten, non tepung terigu," ujarnya.

_{dr Zaidul Akbar.} 

Di mana para orang tua kita dari jaman dulu, tidak makan makanan yang berbau atau mengandung terigu. Hal itu juga membuat para orang tua jaman dulu lebih kuat dan tak mudah terserang penyakit.

Kemudian, dr Zaidul Akbar menyarankan agar mengganti karbohidrat yang kompleks.

Baca Juga

Vaksinasi Anak Sekolah Tahun 2025 Menurun Dibanding 2024, Menkes Ungkap Alasannya

"Karbohidrat yang masih ada seratnya, contohnya kalau di kampung-kampung ada beras pecah kulit, beras yang tidak digiling sempurna," ucapnya.

Selain itu untuk mengganti karbohidrat juga bisa dengan kentang, jagung.

"Supaya berat badan kita nggak beban terus-menerus dengan makanan yang kita makan, mulai sekarang karbohidrat-nya tidak banyak," tuturnya.

Penulis buku jurus sehat ala Rasulullah SAW menerangkan soal porsi karbohidrat dan serat dari sayur yang lebih baik.

Dalam satu piring, sayurnya setengah, lalu proteinnya bisa menggunakan tempe, ikan juga boleh, kemudian untuk karbonya yang memakai nasi.

Usahakan jangan terlalu banyak makan nasi, kalau Anda mau sehat. Tapi bisa juga cari makanan sumber karbo selain nasi, yakni singkong rebus buat pengganti nasi.

Lalu jangan lupa dalam menu makanan tersebut, tambahkan kacang yang direbus seperti edamame.

"Kuncinya apa? kurangi karbohidrat mulai sekarang," ucapnya. 

Tak sampai di situ saja, dr Zaidul Akbar juga menyarankan untuk mengonsumsi makanan yang bersifat fermentasi.

Salah satu contohnya yakni orang Korea yang rutin mengonsumsi kimchi.

"Mau makan apapun, orang Korea pasti pakai Kimchi," ucapnya.

Di mana itulah menjadi kunci orang Korea cenderung sehat-sehat, karena mengonsumsi makanan fermentasi.

"Makanan fermentasi itu sebenarnya ada bakteri yang terlibat di sana, seperti contohnya saya menyuruh makan cuka, karena cuka itu sebenarnya bakteri," tuturnya.