Jakarta – Ini 5 cara menjaga kesehatan mental untuk wanita usia 20-an.

Psikolog Klinis dan Co-Founder KALM Karina Negara mengatakan tantangan utama memasuki usia 20 adalah menyatukan ekspektasi dan realita.

"Memasuki usia 20-an adalah fase peralihan seseorang dari remaja menuju dewasa dengan segudang ekspektasi yang ada di benak mereka," ujar Karina, Senin (31/10/2022).

Karina menjelaskan tidak bisa dipungkiri pengaruh media sosial juga sangat besar.

Pasalnya, kebanyakan mereka terpapar konten-konten yang "ideal" walaupun terkadang tidak mencerminkan realitanya secara utuh.

Untuk mendukung kesiapan dan kesehatan mental mereka yang sedang bertransisi, maka sangat penting untuk memperoleh pendampingan dan panutan yang bisa menyeimbangkan ekspektasi dan realita.

"Hidup tidak selamanya manis sebagaimana di media sosial," katanya.