Wow! Ternyata 5 Olahraga Ini Bisa Buat Wajah Awet Muda

Dilansir dari Health, sebuah penelitian telah membuktikan yoga menjadi satu di antara cara terbaik untuk menjaga penampilan terlihat lebih muda.

"Seiring bertambahnya usia, kamu kehilangan massa otot tanpa lemak sebanyak 15 persen per dekade jika kamu tidak aktif," kata Vonda Wright, ahli bedah ortopedi dan penulis Fitness After 40, seperti yang dilansir dari VIVA, Selasa (6/12/2022).

“Namun, melakukan yoga dengan beberapa gerakan lainnya secara rutin, setidaknya empat atau lima kali dalam seminggu, membantu mengencangkan kulit dan kamu akan terlihat 20 tahun lebih muda,” sambungnya menuturkan.

2. Tenis 

Beberapa olahraga seperti badminton, tenis meja, dan beberapa jenis lainnya ternyata sangat baik untuk melatih kekuatan otot tubuh. 

Jika dilakukan secara rutin, peredaran darah ke seluruh tubuh semakin lancar dan membuat kulit menjadi lebih sehat dan tampak lebih awet muda.

3. Berenang