Sumber :
- Pixabay.com
Mengenal Fartlek Run, Latihan yang Berguna Untuk Tingkatkan Kecepatan dan Stamina Seorang Pelari
fartlek run bisa membantu menaikan speed dan stamina saat berlari, dan lebih simple karena tidak mengharuskan pelari mengikuti sebuah pola atau target tertentu.
Rabu, 15 Juni 2022 - 22:06 WIB
Untuk para pelari pemula jangan langsung mencoba latihan fertlek ini untuk menghindari cedera, akan lebih baik jika sudah terbiasa ruitn berlari selama 1-2 bulan agar tubuh juga siap dengan intensitas pada latihan lari ini. (akg)