Jakarta, tvonenews.com - Salah satu ibadah yang dianjurkan diamalkan secara rutin adalah puasa senin dan kamis. Menjalankan ibadah puasa senin dan kamis merupakan sunnah Rasulullah yang memiliki berbagai manfaat, salah satunya dari segi kesehatan.

Puasa Senin dan Kamis haruslah diketahui bahwa menjadi salah satu ibadah puasa sunnah yang kerap dikerjakan oleh Nabi Muhammad SAW.

Salah satu hadits riwayat Aisyah RA bahkan disebutkan jika Rasulullah selalu menanti-nanti untuk berpuasa pada dua hari tersebut.

تُعْرَضُ الأَعْمَالُ يَوْمَ الاِثْنَيْنِ وَالْخَمِيسِ فَأُحِبُّ أَنْ يُعْرَضَ عَمَلِى وَأَنَا صَائِمٌ

Artinya: "Berbagai amalan dihadapkan (pada Allah) pada hari Senin dan Kamis, maka aku suka jika amalanku dihadapkan sedangkan aku sedang berpuasa." (HR Tirmidzi).

Banyak muslim maupun muslimat menunaikan puasa Senin Kamis demi memperoleh keberkahan dari Allah. 

Namun ternyata, selain mendapatkan pahala dari menjalankan puasa Senin dan Kamis, kita juga akan mendapatkan manfaat kesehatan jasmani serta rohani.

Adapun manfaat dari puasa Senin Kamis diantaranya adalah mencegah penyakit jantung, detoksifikasi, menurunkan berat badan, hingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia.

Berikut beberapa manfaat dari menjalankan puasa Senin dan Kamis dari segi kesehatan:

1. Dapat menjaga kesehatan jantung

Puasa Senin Kamis ternyata memiliki manfaat untuk menurunkan resiko aterosklerosis, yaitu penyumbatan arteri lantaran partikel lemak. 

Saat berpuasa lemak akan dipakai sebagai cadangan energi, sehingga dapat mengurangi kandungan lemak yang ada pada tubuh.

Hormon adrenalin dan non adrenalin ternyata akan berkurang. Hal ini membantu tubuh untuk menjaga metabolisme agar tetap stabil, sehingga tekanan darah dapat turun ke tekanan normal.

Merujuk beberapa penelitian ilmiah, rutinitas berpuasa mungkin sangat bermanfaat dalam hal kesehatan jantung. 

Berpuasa Senin Kamis secara rutin dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat atau LDL dan trigliserida dalam tubuh.

2. Dapat mengeluarkan racun-racun dalam tubuh