Tips Anti Lemas saat Menjalani Puasa Ramadhan, Kata dr Zaidul Akbar Cukup Konsumsi Ini Bikin Anda Berenergi dan Semangat

"Kalau lemak sudah dipakai sebagai bahan bakar, satu atau dua sendok minyak zaitun diminum di pagi hari Insya Allah sampai sore akan powerfull," imbaunya.

"Caranya adalah saat buka puasa ambillah 3-5 butir kurma untuk membatalkan puasa," katanya lagi 

Sebagai catatan, dr Zaidul Akbar sebut sesudah buka puasa menyarankan jangan langsung makan besar. Sebaiknya kenali tubuh, adakah tanda lapar.

"Kalau lemak sudah dipakai maka akan powerfull luar biasa," ucap dr Zaidul Akbar.

"Tapi setelah tarawih, ada lontong, nasi goreng, ini godaan," pesannya.

Sebagai tambahan, bukan hanya perlu asupan bernutrisi. dr Zaidul menyarankan juga selalu siapkan satu piring makanan untuk rohani.

Ia menyebutkan perlu satu piring yang isinya sabar, subur, ikhlas, tawaddu, pemaaf, kasih sayang.

"Itu yang kita makan tiap hari dengan cara membaca Quran, sedekah sehingga menjadi makanan untuk qolbu kita," imbuhnya. (klw)

Waallahualam