7 Bahan Sembako yang Harus Ada di Dapur Saat Bulking

Kacang-kacangan dapat dikonsumsi sebagai camilan di antara waktu makan. Selain itu, kacang-kacangan juga bisa dijadikan topping pada salad atau oatmeal. Mereka juga membantu meningkatkan rasa kenyang sehingga Anda tidak merasa lapar terlalu cepat. 

Program bulking membutuhkan pola makan yang baik. Oleh sebab itu, memilih bahan makanan yang tepat seperti nasi putih, kentang, telur, daging ayam, tahu, tempe, susu, dan kacang-kacangan bisa memastikan bahwa kebutuhan kalori dan nutrisi harian terpenuhi.Tidak hanya membantu Anda menambah berat badan, bahan-bahan ini juga menyediakan protein, karbohidrat, dan lemak sehat yang dibutuhkan untuk pertumbuhan otot optimal. Lebih lagi jika pola makan ini dikombinasikan dengan latihan rutin.(chm)