Kenapa Banyak Orang Sulit Bermeditasi? Ternyata Mengosongkan Pikiran Bukan Satu-satunya Cara

Bunda Arsaningsih menyebut waktu pagi, terutama sekitar pukul 03.00–05.00, sebagai salah satu momen yang baik untuk melakukan refleksi karena suasana masih tenang dan belum banyak dipengaruhi aktivitas luar.

Selain dilakukan secara pribadi, meditasi bersama juga dianggap dapat memberikan dukungan emosional melalui resonansi kelompok. Praktik tersebut kini rutin dilakukan melalui komunitas daring yang diikuti peserta dari berbagai daerah dan sejumlah negara.

Komalasari, peserta yang tinggal di Stuttgart, Jerman, mengaku menemukan arah baru setelah mengikuti praktik tersebut.

“Selama lima tahun saya mencari dan mencoba beberapa jenis meditasi, namun saya akhirnya melabuhkan hati pada Soul Reflection. Saat saya berada dalam kondisi yang tidak baik-baik saja, saya seperti menemukan cahaya harapan dan tidak lagi bingung ke mana harus melangkah. Saya sangat bersyukur bisa belajar Soul Reflection dan Soulmeter dari Bunda Arsaningsih dan SOUL," pungkasnya.

Sementara itu, Nunung, peserta dari Surabaya, menilai manfaat meditasi tersebut tidak hanya berkaitan dengan ketenangan pikiran, tetapi juga kondisi fisik.

“Bagi saya, Meditasi Soul Reflection bisa menjadi sarana memperbaiki diri sendiri (muhasabah) serta membuat kita lebih sehat secara batin dan jasmani," tuturnya. (cmi)