Usai Tren Zumba dan Pilates, Aeroboxing Kini Jadi Olahraga Pilihan Masyarakat: Paduan Aerobik dan Teknik Pukulan Tinju Ringan
- Istimewa
Jakarta, tvOnenews.com – Ada banyak olahraga yang dilakukan oleh masyarakat belakangan ini, mulai dari lari, zumba hingga pilates.
Tak hanya olahraga di atas, Aeroboxing juga kini menjadi olahraga yang banyak diminati.
Aeroboxing adalah olahraga kombinasi antara aerobik dan teknik pukulan tinju ringan (non-kontak) yang dilakukan mengikuti irama musik.
Gerakan cepat dengan ritme stabil membuat olahraga ini efektif untuk melatih jantung, kekuatan otot, ketahanan tubuh, serta koordinasi gerak.
Olahraga ini sangat aman bagi pemula karena tidak melibatkan pertarungan fisik atau kontak langsung, sehingga dapat diikuti oleh pria maupun wanita dari berbagai usia.
Aeroboxing memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang signifikan, antara lain:
- Membakar kalori dengan cepat, cocok untuk yang ingin menurunkan berat badan.
- Meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru melalui gerakan kardio intensitas sedang.
- Melatih kekuatan otot lengan, bahu, core, dan kaki lewat kombinasi pukulan dan footwork.
- Mengurangi stres dan meningkatkan mood berkat ritme musik dan gerakan yang dinamis.
- Meningkatkan keseimbangan, kelincahan, dan koordinasi tubuh.
Dengan manfaat tersebut, Aeroboxing menjadi salah satu olahraga yang kini banyak diminati komunitas kebugaran di berbagai kota.
Mengikuti tren tersebut, masyarakat Maccini Sombala tampak mengikutu kegiatan senam Aeroboxing yang digelar di Tiger Hype Mart Makassar.
Acara ini bertujuam untuk mengajak masyarakat agar menjalani hidup yang lebih aktif dan menyenangkan melalui aktivitas fisik yang mudah diikuti semua kalangan.
Dalam acara tersebut, terlihat instruktur yang memimpin sesi pemanasan, kombinasi pukulan jab cross hook, gerakan kaki, hingga sesi pendinginan yang membuat tubuh terasa lebih ringan.
“Seru banget. Aeroboxing ternyata mudah diikuti walau saya pemula. Badan terasa lebih ringan dan berkeringat banyak,” ujar Rina, salah satu peserta.
Andrew Susanto menyampaikan semangatnya untuk menghadirkan kegiatan yang membawa dampak kesehatan bagi masyarakat.
“Sebagai bagian dari komitmen sosial kami, kegiatan ini kami adakan untuk mendukung pola hidup sehat di lingkungan sekitar. Kami ingin terus menghadirkan program yang memberi manfaat langsung bagi warga,” ujar Andrew Susanto
Ia mengatakan akan melanjutkan program olahraga lainnya, seperti fun cardio, zumba, hingga edukasi kesehatan untuk masyarakat di berbagai kota Indonesia.
Dengan digelarnya Aeroboxing ini, ia berharap semakin banyak warga yang terinspirasi untuk menjaga kebugaran secara rutin dengan cara yang mudah dan menyenangkan.
Setelah rangkaian olahraga Aeroboxing berlangsung, acara dilanjut dengan kegiatan yang tidak kalah seru: lomba estafet pingpong yang diikuti peserta dengan penuh antusias.
Permainan sederhana namun penuh tawa ini digelar sebagai bentuk hiburan penutup yang menguatkan kebersamaan para peserta. Lomba dilakukan secara berkelompok, di mana setiap peserta harus mengoper bola pingpong ke anggota tim berikutnya.
Sebagai bentuk apresiasi, pemenang akan mendapatkan voucher makan bagi tim yang berhasil menyelesaikan estafet dengan waktu tercepat. Hadiah ini menjadi daya tarik tersendiri dan membuat lomba berlangsung semakin sengit namun tetap menghibur.
Load more