Nutrisi Pemain Timnas Indonesia U-17 Diatur Ketat Selama Pemusatan Latihan di Eropa
- PSSI
tvOnenews.com - Latihan ketat untuk persiapan Piala Dunia U-17 tak hanya dilakukan timnas Indonesia U-17 selama pemusatan latihan di Eropa.
Dokter timnas Indonesia U-17, Dicky Muhammad Shofwan mengakui tim kesehatan memerhatikan asupan yang dikonsumsi pelatih selama di Jerman.
Timnas Indonesia U-17 dipantau dari mulai sarapan hingga makan siang. Perhitungan kalori pun dihitung untuk menyesuaikan kebutuhan para pemain.
"Untuk sarapan, makanan dengan karbo yang tinggi karena setelahnya pemain langsung latihan pagi. Siangnya, makan normal, karbo, protein, dan serat seimbang. Untuk malamnya, pemain dianjurkan untuk makan rendah karbo namun tinggi protein sebagai recovery," kata Dicky dilansir dari laman PSSI, Minggu (15/10/2023).
Beruntung, makanan Eropa lebih banyak direbus dan grill serta minim bumbu masak. Sehingga tak sulit bagi tim kesehatan untuk menentukan asupan makanan bagi Garuda Muda.
"Di Jerman ini terbilang aman untuk makanannya karena kebanyakan cara olahan makanannya itu dengan direbus atau di-grill sehingga meminimalisasi lemak berlebih yang terkandung dalam makanan," kata Dicky.
Di sisi lain, tim kesehatan pun turut memantau komposisi tubuh pemain seperti muscle mass dan body fat.
Hal ini dibutuhkan guna mengatur nutrisi yang dibutuhkan karena berpengaruh besar pada potensi pemain di lapangan.
"Biasanya dua minggu sekali kita tes, untuk cek komposisi tubuh para pemain. Dari hasil itu kita bisa tahu apa saja yang harus diperbaiki, terutama untuk muscle dan body fat para pemain," kata Dicky. (hfp)
Load more