LIVESTREAM
img_title
Tutup Menu
Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali

Susah Kurus di Umur 40an? Ikuti Tips Diet Ini

Rabu, 22 Februari 2023

Diet pada dasarnya adalah Pola makan, yang cara dan jenis makanannya diatur. 

Tujuannya adalah untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Selain itu, diet juga bertujuan untuk mencapai atau menjaga berat badan yang terkontrol. 

Meski begitu, tidak semua diet dilakukan untuk menurunkan berat badan, beberapa orang melakukan diet atas dasar anjuran dokter karena mengidap penyakit tertentu yang memaksanya untuk mengatur segala nutrisi yang akan masuk ke tubuhnya. 

Diet atau mengatur pola makan ini baiknya dilakukan di semua rentang usia. Namun benarkan sulit menjaga berat badan di usia 40an?

Dokter Spesialis Gizi Klinik, dr. Raissa Edwina Juanda mengatakan bahwa pada usia yang tidak muda lagi bahkan memasuki usia 40an, metabolisme pada tubuh sudah melambat.

Selain itu, dr. Raissa pun mengatakan bahwa massa lemak pada usia 40an pun semakin banyak dan massa otot dan tulang pun berkurang. Sedangkan pola makan masih sama seperti muda.

Menurut dr. Raissa, pada usia tidak muda lagi, tubuh sudah tidak terlalu memerlukan asupan makanan terlalu banyak lagi.(awy)
 

Baca Juga :
Berita Terkait
Topik Terkait
Saksikan Juga
img_title
00:57

Limbah APK Disulap jadi Tas Belanja, Dibagikan Secara Gratis

Warga Kejawan Putih Tambak Surabaya, Jawa Timur memanfaatkan limbah APK atau sisa dari alat peraga kampanye menjadi kerajinan tas ramah lingkungan.
img_title
16:31

Rutin Makan Buah dan Sayur Ini Bisa Cegah Hipertensi

Benarkah mengonsumsi buah dan sayuran dapat menurunkan risiko hipertensi?
img_title
02:12

3 Penyebab Darah Encer yang Harus Diwaspadai

Memiliki darah yang terlalu kental nyatanya bisa memicu timbulnya masalah kesehatan seperti jantung koroner atau stroke.
img_title
12:29

Apakah Batu Empedu Bisa Sembuh Tanpa Operasi?

Batu empedu atau Gallstones merupakan endapan cairan pencernaan yang mengeras yang dapat terbentuk di kantung empedu. 
img_title
03:11

Mengenal Penyebab di Balik Sifat Narsisme

Gangguan kepribadian narsistik atau narsisme merupakan salah satu gangguan mental yang membuat pengidapnya merasa sangat penting dan harus dikagumi. 
img_title
08:16

Gemar Makan Ikan Bandeng, Ini Manfaatnya!

Ikan bandeng (Chanos chanos) merupakan komoditas ikan air payau yang memiliki sejumlah manfaat, salah satunya dalam mencegah penyakit jantung.
img_title
05:00

Bahu Kaku karena Frozen Shoulder? Lakukan Gerakan Ini! |

Frozen shoulder adalah nyeri dan kaku di area bahu yang membuat penderitanya sulit menggerakkan sendi bahu atau lengan atas. Berikut cara mengatasinya!
img_title
03:57

Selain Caviar, Ini 6 Bahan Makanan Termahal di Dunia

Siapa yang tidak suka makanan enak dan lezat? Tidak jarang makanan enak dan lezat ini berharga mahal. Ada beberapa bahan makanan mewah yang harganya sangat tinggi dan mungkin akan sulit anda dapatkan.
img_title
10:18

Ramuan Akar Alang-Alang untuk Meluruhkan Batu Ginjal

Imperata cylindrica atau yang sering disebut dengan akar alang-alang merupakan salah satu tanaman herbal yang kaya akan manfaat.
img_title
05:47

Ragam Manfaat Buah Matoa, Turunkan Hipertensi Hingga Bikin Awet Muda

anaman yang tingginya dapat mencapai delapan belas meter ini banyak ditemukan di daerah timur Indonesia seperti Papua. Matoa banyak juga ditemukan di Fiji, dan sejumlah negara lain di Asia.
img_title
09:29

7 Gerakan Ampuh untuk Mengatasi Sakit Pinggang

Sakit pinggang adalah nyeri yang dirasakan di sekitar tulang lumbar diantara cakram jaringan otot dan saraf tulang punggung hingga organ tubuh di sekitar panggul dan perut.
img_title
25:23

Kenali Gejala dan Faktor Risiko Kanker Serviks

Kanker serviks adalah kanker yang tumbuh pada sel-sel di leher rahim. Kanker ini umumnya berkembang perlahan dan baru menunjukkan gejala ketika sudah memasuki stadium lanjut. 
img_title
01:23

Identitas Jasad Wanita di Gubuk Sawah di Pangandaran Belum Diketahui

Jasad seorang wanita ditemukan di gubuk sawah di Pangandaran, Jawa Barat. Identitasnya hingga kini belum diketahui.
img_title
10:04

Pertolongan Pertama Luka Bakar Akibat Terkena Minyak atau Air Panas

Saat melakukan kegiatan terkadang tanpa disadari kita bisa mengalami kecerobohan atau bencana yang dapat melukai bagian tubuh terutama kulit. Berikut pertolongan yang tepat!
img_title
08:06

Menu Sehat dan Lezat saat Asam Lambung Naik, Yuk Buat!

Penyakit asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) bisa menyerang kita kapan saja loh! 
img_title
02:06

Keseruan Liburan di Tempat Wisata Air Kota Malang

Pada libur Natal dan Tahun Baru kali ini, Hawai Waterpark merupakan salah satu rekomendasi wisata populer di Kota Malang. 
img_title
01:17

Keindahan Alam Danau Toba Masih jadi Primadona untuk Isi Waktu Liburan

Kawasan wisata Danau Toba masih menjadi salah satu lokasi favorit warga Sumatera Utara untuk menikmati Liburan Natal dan Tahun Baru.
img_title
05:03

Suasana Liburan Nataru di Pantai Cermin Sumatera Utara

Pantai Cermin merupakan pantai yang terbentang di sepanjang sisi utara dari Kecamatan Pantai Cermin, Kabupaten Deli Serdang. 
img_title
01:28

4 Makanan yang Bermanfaat untuk Otak dan Sistem Saraf

Otak menjadi organ vital dalam tubuh yang sering digunakan dan membutuhkan banyak energi. Maka dari itu, jenis makanan yang masuk pada tubuh penting diperhatikan.
Jangan Lewatkan
Polemik Data Anomali Sirekap, Bawaslu Segera Rapat Pleno Bongkar Deretan Pertanyaan Tegas ke KPU

Polemik Data Anomali Sirekap, Bawaslu Segera Rapat Pleno Bongkar Deretan Pertanyaan Tegas ke KPU

Badan Pengawas Pemilu (Bawaslu) mengaku bakal mengadakan rapat pleno membahas audit Sistem Informasi Rekapitulasi (Sirekap).
Tantangan Bongkar Anggaran Sirekap, Ketua KPU Hasyim Janji Siap Diaudit BPK

Tantangan Bongkar Anggaran Sirekap, Ketua KPU Hasyim Janji Siap Diaudit BPK

Ketua Komisi Pemilihan Umum (KPU) RI Hasyim Asy'ari mengungkap anggaran Sistem Informasi Rekapitulasi (Sirekap) bakal diaudit Badan Pemeriksa Keuangan (BPK).
Di Hadapan Mahkamah Internasional, Menlu Retno Lantang Serukan Israel Tak Boleh Caplok Wilayah Palestina

Di Hadapan Mahkamah Internasional, Menlu Retno Lantang Serukan Israel Tak Boleh Caplok Wilayah Palestina

Menteri Luar Negeri Indonesia (Menlu RI) Retno Marsudi menyerukan pemenuhan hak rakyat Palestina menentukan nasib mereka sendiri adalah kewajiban yang berlaku untuk semua (erga omnes obligation).
Puasa Kemenangan Persib Berlanjut, Bojan Hodak Keluhkan Wasit

Puasa Kemenangan Persib Berlanjut, Bojan Hodak Keluhkan Wasit

Bojan Hodak kecewa dengan kepemimpinan wasit M. Erfan Efendi pada laga Persib melawan Barito Putera. Banyak keputusan yang keliru dan merugikan tim seperti...
Sebelum Sarapan Pagi, Tolong Amalkan ini 10 Menit Saja, Syekh Ali Jaber Bilang Dijamin Tidak Akan Menyesal, Ganjarannya…

Sebelum Sarapan Pagi, Tolong Amalkan ini 10 Menit Saja, Syekh Ali Jaber Bilang Dijamin Tidak Akan Menyesal, Ganjarannya…

Usai shalat subuh kebanyakan orang terbiasa untuk tidur lagi. Padahal hanya 10 menit umat Islam dapat melakukan amalan ini untuk lebih mendekat pada Allah SWT
Situasi Memanas di Gaza, PBB Berani Imbau Setop Pengiriman Senjata ke Israel

Situasi Memanas di Gaza, PBB Berani Imbau Setop Pengiriman Senjata ke Israel

Situasi memanas terus berlangsung di Jalur Gaza, Palestina akibat perang dengan Israel. Perserikatan Bangsa-Bangsa (PBB) berani imbau setop pengiriman senjata ke Israel untuk semua pihak.
Pj Gubernur Sumsel Sinergikan Seluruh Kekuatan Tangani Masalah Sosial di Masyarakat

Pj Gubernur Sumsel Sinergikan Seluruh Kekuatan Tangani Masalah Sosial di Masyarakat

Penjabat (Pj) Gubernur Sumatera Selatan (Sumsel) Agus Fatoni mengatakan Pemprov Sumsel akan terus bersinergi dengan seluruh stakeholder dalam menangani masalah sosial di masyarakat.
Masih Cinta Manchester United, Mason Greenwood Tolak Pinangan Barcelona

Masih Cinta Manchester United, Mason Greenwood Tolak Pinangan Barcelona

Mason Greenwood dikabarkan menolak Barcelona karena ingin kembali ke Manchester United pada akhir musim 2023-2024.
Satu Orang Tewas Dalam Tabrakan Motor dan Truk Kontainer di Jembatan Teluk Kendari

Satu Orang Tewas Dalam Tabrakan Motor dan Truk Kontainer di Jembatan Teluk Kendari

Kedua korban langsung dibawa ke RS Santa Anna untuk diberikan penanganan medis. Namun, pria yang dibonceng tidak bisa diselamatkan dan meninggal dunia. 
Kemendagri Fokus Tangani Pembiayaan Beasiswa Siswa Unggul Papua

Kemendagri Fokus Tangani Pembiayaan Beasiswa Siswa Unggul Papua

Kementerian Dalam Negeri (Kemendagri) fokus menangani pembiayaan beasiswa Siswa Unggul Papua (SUP).
Trending
Selengkapnya
Viral
Jadwal Hari Ini
Jam
Jadwal Acara
Apa Kabar Indonesia Malam
03:00 - 03:30
Kabar Utama
03:30 - 04:00
Telusur
04:00 - 04:30
Assalamualaikum Nusantara
04:30 - 06:00
Kabar Pagi
06:00 - 06:30
Kabar Arena Pagi
Selengkapnya