Tertarik Coba Pound Fit? Ini Hal-Hal yang Perlu Diketahui
Jakarta, tvOnenews.com - Pound fit menjadi jenis olahraga yang tengah ramai digandrungi oleh masyarakat, terutama kaum hawa.
Namun, penting bagi kita mengetahui hal-hal tertentu dalam melakukan kegiatan olahraga tersebut.
Pound Fit adalah jenis olahraga senam yang menggabungkan gerakan tari dan pukulan drumstick ke lantai sebagai alat bantu.
Olahraga energik ini cukup menyenangkan untuk dilakukan yang memiliki manfaat dalam menurunkan berat badan, menguatkan otot perut, hingga membantu pemulihan terapi.
Namun, sejumlah hal harus diperhatikan seperti melakukan pemanasan, mengenali risiko riwayat penyakit dalam tubuh kita, memperhatikan intensitas sesuai dengan keadaaan tubuh masing-masing.
Simak video berikut, untuk mengetahui selengkapnya. (ayu)
