Jakarta, tvOnenews.com - Makan menjadi kebutuhan manusia untuk mendapatkan energi dan gizi dalam melangsungkan kehidupan. 

Saat makan, untuk masuk kedalam pencernaan butuh Proses pengunyahan, yang ternyata dalam mengunyah pun terdapat cara-cara khusus agar kuyuhan yang dilakukan lebih menyehatkan untuk tubuh. 

Perlu kita ketahui, Mengunyah makanan dengan baik akan memaksimalkan nutrisi yang masuk dan mencegah konstipasi.

Caranya bisa dengan menerapkan mengunyah makanan sejumlah 30 kali, bahkan lebih. Jumlahnya bisa bervariasi tergantung dari jenis makanan.

Hal ini dapat membuat makanan yang masuk ke dalam tubuh lebih mudah diserap. 

Dengan menerapkan hal ini juga dipercaya dapat mendapatkan sejumlah manfaat seperti menurunkan berat badan, menurunkan risiko tersedak, menunjang kesehatan gigi dan mulut serta menurunkan risiko keracunan makanan. Simak video berikut, untuk mengetahui selengkapnya. (ayu)