LIVESTREAM
img_title
Tutup Menu
Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali

Kolesterol Tinggi? Konsumsi 4 Buah-Buahan Ini, Dijamin Turun

Rabu, 20 Desember 2023

Jakarta, tvOnenews.com  - Kadar kolesterol yang tinggi di dalam darah dapat membahayakan kesehatan. Dengan mengubah pola makan dan memilih jenis makanan, kadar kolesterol pun bisa turun secara alami.

Bagi Anda yang kerap mengalami Kolesterol tinggi dapat mengkonsumsi buah untuk menurunkan kadar kolesterol. Berikut ini adalah buah-buahan yang dapat menurunkan kolesterol.

Alpukat
Buah berwarna kuning kehijauan ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Kali ini penelitian dalam Journal of Clinical Lipidology membuktikan bahwa orang yang konsumsi satu atau setengah buah alpukat setiap harinya dapat menurunkan kadar kolesterol secara signifikan.

Hal ini dikarenakan kandungan lemak pada alpukat adalah lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk kesehatan.

Tomat
Selain alpukat, buah tomat juga diyakini dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

Para ahli di Australia menganalisis 14 penelitian internasional tentang manfaat likopen dalam tomat.

Mereka menyimpulkan senyawa tersebut dapat memberikan kandungan alami terhadap dampak peningkatan kolesterol jahat.

Tomat yang dimasak setara dengan dosis kecil statin yang digunakan untuk mengobati pasien dengan kolesterol tinggi.

Apel
Penelitian membuktikan makan dua buah apel setiap hari dapat menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam darah hingga 40 persen.

Apel juga diyakini lebih efektif dibandingkan bahan kimia lain yang mengandung polifenol.

Pepaya
Selain apel buah pepaya yang kayak serat ini juga bisa mengatur kadar kolesterol jahat dalam darah.

Menurut United State Department of Agriculture, satu buah pepaya dengan berat 780 gram, memiliki 13-14 gram serat.

Serat dalam pepaya tidak hanya bisa membuat pencernaan lebih lancar tapi juga baik untuk menormalkan kolesterol. (awy)
 

Berita Terkait
Topik Terkait
Saksikan Juga
img_title
11:01

Cara Alami Meluruhkan Batu Ginjal, Tanpa Operasi!

Penyakit batu ginjal atau nefrolitiasis adalah kondisi akibat terbentuknya endapan padat di dalam ginjal yang berasal dari zat kimia dalam urine. Pada umumnya, upaya untuk menghilangkannya tanpa harus dengan tindakan operasi. 
img_title
09:58

Kebiasaan yang Picu Anyang-Anyangan, Termasuk Cara Cebok yang Salah

Jika Anda sering membilas kemaluan dari belakang ke depan setelah buang air, segera hentikan kebiasaan ini karena bisa menyebabkan anyang-anyangan atau infeksi saluran kencing (ISK).
img_title
02:14

Mengenal Anemia Aplastik, Penyakit Langka yang Diidap Babe Cabita

Beberapa bulan lalu, dunia entertainment dikejutkan dengan berpulangnya Babe Cabita ke hadapan Tuhan. 
img_title
06:57

Fakta Unik Seputar Otot dan Sendi Manusia

Sendi adalah struktur tubuh manusia yang mempertemukan dua tulang atau lebih. Sendi berfungsi untuk memastikan kerangka tubuh tetap menyatu dan dapat bergerak dengan bebas.
img_title
03:47

Jangan Salah, Ini Bedanya Ikan Tongkol, Tuna dan Cakalang

Sudah bukan rahasia lagi Jika ikan memiliki banyak manfaat baik bagi kesehatan karena ikan merupakan sumber asam lemak omega3 terbaik bagi tubuh.
img_title
12:57

Mitos Fakta Seputar Daun Pepaya, Benarkah Bisa Cegah Batu Ginjal?

Pepaya atau Carica papaya adalah tanaman yang sangat mudah ditemukan di negara-negara tropis. Tidak hanya buahnya, daun pepaya juga biasa dikonsumsi. 
img_title
07:19

Jangan Sepelekan Bisul, Komplikasinya Dapat Membahayakan!

Bisul merupakan bentuk infeksi kulit yang biasanya disebabkan oleh bakteri. Bahkan bisa menyebabkan komplikasi penyakit lainnya loh! simak video berikut, untuk mengetahui selengkapnya.
img_title
19:40

Benarkah Jus Seledri Bisa Menurunkan Berat Badan?

Siapa yang tidak mengenal dengan sayuran yang satu ini. Memiliki batang yang pendek, daun yang berlekuk menjari tak teratur, dan bertangkai panjang.
img_title
08:59

Hindari Makanan Ini Demi Jantung Sehat

Penyakit jantung merujuk pada sekelompok kondisi yang mempengaruhi fungsi normal jantung.
img_title
18:55

Tanda Asam Urat Tinggi, Pegal-Pegal Hingga Nyeri Kaki?

Penyakit Asam urat atau gout adalah salah satu jenis radang sendi yang terjadi karena adanya penumpukan kristal asam urat.  
img_title
05:22

Hanya 10 Persen Orang di Dunia Bertangan Kidal! Ini Fakta Menariknya

Pernahkah Anda mendengar orang kidal? Kidal diartikan seseorang yang sering menggunakan tangan kiri dalam melakukan hal apapun. 
img_title
02:37

Sejarah Tusuk Gigi, Pernah Jadi Barang Mewah

Penemuan yang bermanfaat bagi kehidupan manusia tak hanya sebatas pada penemuan-penemuan besar. 
img_title
05:38

Update Korban Teridentivikasi Kecelakaan Bus Rombongan SMK Lingga Kencana

Korban luka berat dirawat di RSUI dan RSUD Depok. Adapun korban meninggal dunia langsung dibawa ke RSUD Depok.  
img_title
09:21

Cegah Terlambat Berjalan dan Bicara, Ini Tips Melatih Motorik Anak!

Keterampilan motorik merupakan tindakan si kecil menggunakan otot-otot kecilnya, seperti otot-otot di tangan dan jari untuk mengontrol benda berbagai bentuk dan ukuran.
img_title
17:30

Segudang Manfaat Bayam Merah, Lebih Sehat dari Bayam Biasa!

Bayam merah atau biasa disebut bayam Cina merupakan salah satu tanaman bernilai ekonomis tinggi. dan memiliki manfaat yang lebih tinggi dibandingkan dengan bayam hijau, benarkah?
img_title
03:14

Ramai Tes Usia Mental di Media Sosial, Akuratkah?

Memperhatikan kesehatan sangat lah penting. Tak hanya menjaga kesehatan secara fisik, namun juga kesehatan mental. 
img_title
13:32

Meski Sudah Sembuh, Kanker Getah Bening Bisa Kambuh Lagi?

Kanker kelenjar getah bening menjadi salah satu jenis kanker yang sangat mematikan, namun banyak ditemukan di Indonesia. 
img_title
11:28

Hati-Hati, Ini Penyebab Saraf Kejepit yang Jarang Diketahui

Saraf kejepit merupakan suatu kondisi ketika saraf tertekan oleh jaringan tubuh di sekitarnya. Kondisi ini dapat terjadi ketika saraf tertekan di antara ligamen, tendon, atau tulang. 
img_title
04:18

Durian Bikin Kolesterol dan Gula Darah Naik, Mitos atau Fakta?

Banyak anggapan yang beredar dimasyakarat yang menyatakan makan Buah durian dikaitkan dengan kolesterol tinggi. Mitos atau fakta?
Jangan Lewatkan
Sindiran Telak Hotman Paris Pada Sikap Ayah Eki Soal Kasus Pembunuhan Vina Cirebon: Kan Anda Polisi! Pasti Tau Kan…

Sindiran Telak Hotman Paris Pada Sikap Ayah Eki Soal Kasus Pembunuhan Vina Cirebon: Kan Anda Polisi! Pasti Tau Kan…

Hotman Paris blak-blakan menyindir sikap ayah Eki, Iptu Rudiana soal kasus pembunuhan Vina Cirebon yang melibatkan anaknya. Seperti apa? Simak selengkapnya
Tiket Pertandingan Persib Vs Madura United di Final Leg Pertama Liga 1 2023/2024 Ludes Terjual

Tiket Pertandingan Persib Vs Madura United di Final Leg Pertama Liga 1 2023/2024 Ludes Terjual

Persib Bandung dipastikan mendapat dukungan penuh dari bobotoh karena tiket pertandingan final leg pertama Liga 1 2023/2024 di Stadion Si Jalak Harupat, Kabupaten Bandung sudah terjual habis.
Ahok Siap Maju Pilgub Sumut, Tantang Menantu Jokowi Bobby Nasution

Ahok Siap Maju Pilgub Sumut, Tantang Menantu Jokowi Bobby Nasution

Menantu Presiden Joko Widodo, Bobby nasution serius maju dalam Pilkada Gubernur Sumatera Utara. Nampaknya Bobby akan menemui lawan yang berat di Pilgub Sumut yakni mantan Gubernur DKI Jakarta basuki Tjahaja Purnama alias Ahok.
Soal Kebakaran Kilang Pertamina Unit Balikpapan, Inafis Polri Siap Lakukan Investigasi

Soal Kebakaran Kilang Pertamina Unit Balikpapan, Inafis Polri Siap Lakukan Investigasi

Tim Indonesia Automatic Fingerprint Identification System (Inafis) Polri mengungkap perkembangan investigasi kebakaran Kilang Pertamina Internasional (KPI) Unit Balikpapan, Kalimantan Timur.
Walau Bawa Persib Juara, Legenda Maung Bandung Ini Kehabisan Tiket Pertandingan Final Championship Series Liga 1

Walau Bawa Persib Juara, Legenda Maung Bandung Ini Kehabisan Tiket Pertandingan Final Championship Series Liga 1

Legenda Persib Bandung, Jajang Sukmara kedapatan mengikuti war tiket pertandingan leg pertama final Championship Series Liga 1 kontra Madura United.
Pernyataan Megawati soal Puan Jadi Ketum PDIP Dianggap Becandaan, Said: Kita akan Kesulitan

Pernyataan Megawati soal Puan Jadi Ketum PDIP Dianggap Becandaan, Said: Kita akan Kesulitan

Ketua DPP PDIP Said Abdullah menanggapi pernyataan Ketum PDIP Megawati soal Puan Maharani akan jadi Ketum PDIP untuk melanjutkan estafet Megawati. 
Justin Hubner Curhat: Jadi Pemain Timnas Indonesia Itu Berat, Soalnya…

Justin Hubner Curhat: Jadi Pemain Timnas Indonesia Itu Berat, Soalnya…

Bek tengah Justin Hubner mengakui menjadi pemain Timnas Indonesia itu bukan perkara mudah, tapi penuh dengan tantangan. Begini curhatan pemain Cerezo Osaka itu:
Menhub Semprot Garuda Indonesia soal Layanan Haji: Kalau Tak Perbaiki, Disanksi

Menhub Semprot Garuda Indonesia soal Layanan Haji: Kalau Tak Perbaiki, Disanksi

Menteri Perhubungan memberikan teguran dan tindakan tegas kepada maskapai penerbangan PT. Garuda Indonesia untuk melakukan perbaikan terkait sejumlah keluhan dan masukan mengenai pelayanan penyelenggaraan angkutan haji 2024.
Starlink Harus Tunduk Regulasi Indonesia Demi Keamanan Data

Starlink Harus Tunduk Regulasi Indonesia Demi Keamanan Data

Masuknya Starlink menjadi perhatian pakar digital Anthony Leong. Menurutnya, kehadiran internet satelit itu di Indonesia itu bisa mengancam bisnis operator dan Internet Service Provider (ISP), termasuk perusahaan plat merah milik Indonesia.
Ganjar Bocorkan Perintah Megawati untuk Pilkada 2024, Minta Kader Lakukan Ini

Ganjar Bocorkan Perintah Megawati untuk Pilkada 2024, Minta Kader Lakukan Ini

Politisi PDIP Ganjar Pranowo mengungkap perintah ketua umum partainya, Megawati Soekarnoputri, kepada seluruh kader PDIP pada hari kedua Rakernas V di Ancol.
Trending
Selengkapnya
Viral
Jadwal Hari Ini
Jam
Jadwal Acara
Kabar Petang
18:30 - 20:00
Apa Kabar Indonesia Malam
20:00 - 21:00
Kabar Utama
21:00 - 22:00
Indonesia Dalam Peristiwa
22:00 - 23:00
One Pride Mixed Martial Arts
00:00 - 02:00
Bundesliga Seru
Selengkapnya