Sayuran dan buah-buahan mana yang lebih sehat untuk dikonsumi? apakah keduanya bisa saling menggantikan? karena sama-sama mengandung serat. namun kandungan serat pada buah dan sayuran berbeda. Sayuran dan buah keduanya harus dikonsumsi, tidak boleh saling menggantikan. maka yang baik untuk di konsumsi untuk 1 hari adaah 3 sayuran dan 2 buah-buahan.