Ampuh! Atasi Insomnia Dengan 3 Bahan Alami

Insomnia merupakan gangguan yang menyebabkan penderitanya sulit tidur atau tidak cukup tidur, meski terdapat cukup waktu untuk melakukannya. Gangguan tidur ini bisa berdampak pada aktivitas penderita keesokan harinya.
Dalam jangka panjang, kurang tidur bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Kondisi ini dapat membuat penderitanya lebih mudah sakit serta rentan mengalami kecelakaan saat berkendara.

Umumnya, dokter akan meresepkan obat tidur atau suplemen melatonin. Terapi untuk mengatasi insomnia mungkin juga akan dilakukan. 

Namun, ada cara alami yang mungkin bisa Anda pertimbangkan. Beberapa herbal pun bisa dijadikan sebagai obat tidur alami. Apa saja yang bisa dijadikan pilihan?(awy)