Simak Daftar 11 Makanan Enak Penyebab Kolesterol Tinggi, Nomor 6 paling Tinggi

Makanan tinggi kolesterol selanjutnya adalah keju, beberapa penelitian di Amerika menyebutkan kalau keju tak berdampak negatif langsung terhadap peningkatan LDL (Lemak jahat dalam tubuh). 

Hanya saja kita dianjurkan untuk tidak berlebihan mengonsumsi keju, takaran standarnya hanya sekitar 1 hingga 2 ons keju perhari yang aman untuk kita konsumsi. 

Hal ini dikarenakan kandungan kolesterol dalam 100 gram keju yang mencapai 108 mg.

4. Ikan Bawal

Selanjutnya adalah Ikan Bawal, ikan ini memang memiliki banyak kandungan gizi, Namun tak dapat dipungkiri. Ikan yang satu ini ternyata juga kaya kandungan kolesterolnya.

Dalam 100 gram daging ikan bawal terkandung 120 mg kolesterol, jadi hindari mengonsumsi ikan bawal secara berlebihan.

5. Udang

Udang termasuk ke dalam keluarga makanan laut yang tinggi kadar kolesterolnya. Ada 125 per miligram kolesterol dalam 100 gram daging udang.

Jika anda hobi makan udang, ada baiknya segera anda kurangi karena efek konsumsi udang secara berlebihan, jelas tidak seenak rasanya dan dampak kesehatannya.