Jangan Asal-asalan, Ini Cara Benar Minum Air Putih Menurut dr Zaidul Akbar, Terkesan Sepele tapi Tak Disangka Bisa Bikin…

Ia menyarankan agar menghindari minuman dingin dan justru meneguk minuman hangat atau dengan suhu normal.

“Tapi justru minum air hangat atau air normal kaya begini. Sebab kalau kita minum yang dingin, apa yang terjadi dia akan nagih lagi nagih lagi,” lanjutnya.

Tak banyak yang tahu bahwa terlalu sering minum air dingin bisa membuat kesehatan terganggu, salah satunya organ ginjal tergerus.

“Karena memang air kaya gini secara umum air terbaik itu minumnya suhu normal. Kalau di sini orang-orang di sini yang sering banget minum es itu lama-lama ginjalnya bisa tergerus,” ungkap dr Zaidul Akbar.

Hal yang disarankan oleh dr Zaidul Akbar untuk meneguk air yakni bukan pada saat makan, melainkan sesudah dan sebelum makan.

“Bermasalah apalagi es, yang paling parah itu adalah minum waktu makan itu buruknya luar biasa. Saran saya waktu makan jangan minum. Kapan minumnya? Sebelum dan sesudah makan,” tegasnya.

Jangan lupa untuk memberikan jarak waktu minum sebelum melahap makanan. Yang disarankan adalah sekitar 15 hingga 30 menit.