Malas Olahraga dan Diet? Tenang, Cuma Makan Ini Lemak Perut Buncit Langsung Musnah dalam 7 Hari Kata dr Zaidul Akbar
- Kolase tvOnenews
Diketahui, 7 Days Challenge JSR merupakan program pola makan sehat selama 7 hari dengan cara mengurangi atau menghentikan konsumsi makanan yang mengandung glukosa atau lemak tinggi seperti nasi, tepung, makanan yang digoreng dengan minyak hingga gula.
“Jadi emang gak ada tadi yang 4 itu, memang betul-betul mengkondisikan kita kayak singa lapar. Kalau udah kondisi singa lapar, maka lama-lama lemaknya tadi rontok dengan sendirinya,” pungkas dr Zaidul Akbar.
Dalam tayang kanal Youtube dr Zaidul Akbar Official, dijelaskan bahwa dengan mengurangi konsumsi sejumlah makanan tertentu akan memberikan pengaruh baik untuk tubuh.
Nantinya, lemak perut buncit akan berkurang secara perlahan sehingga perut kembali rata.
“Jadi kalau kita mengenal konsep begini, gak perlu pola-pola diet. Kurangi aja yang tadi karbo-karbonya nanti turun, cepat banget turunnya,” kata dr Zaidul Akbar.
Menurutnya, cara yang sangat mudah menghilangkan lemak perut buncit adalah memperbanyak makan sayuran dan buah-buahan.
“Jadi kurangi 4 hal tadi dan ¾ isi piring Anda, kalau mau secara sederhana isi dengan buah dan sayur. Air putih, buah dan sayur itu udah dulu buat kebiasaan dan itu akan nyaman. Jadi jangan jadi beban ya nanti lama-lama tidak ada lemak yang masuk, apalagi kita membiasakan untuk lapar ya otomatis lemak yang ada di badan dipecah,” jelas dr Zaidul Akbar.
Tak hanya itu, cara lain yang direkomendasikan untuk diikuti adalah menjalankan puasa yakni puasa Senin-Kamis dan puasa Daud. Selain bermanfaat untuk tubuh, berpuasa juga akan memberikan pahala dan keberkahan.
“Cara paling gampang lainnya puasa. Puasa Senin-Kamis atau puasa Daud ya. Kalau memang lagi gak mau puasa bukan hari puasa ya tadi melaparkan diri jadi proses autofaginya jalan,” tegas dr Zaidul Akbar.
Baca artikel terkini dari tvOnenews.com selengkapnya di Google News, klik di sini.
(rka)
Load more