7 Hari Berat Badan Turun 20 Kg, Ternyata Segampang Itu Tanpa Diet dan Olahraga, Kata dr Zaidul Akbar Cukup Makan…

tvOnenews.com – Dalam 7 hari berat badan bisa turun sebanyak 20 kg, ternyata segampang itu tanpa diet dan olahraga, dr Zaidul Akbar mengungkapkan cukup makan…

Memiliki perut rata dan tubuh langsing menjadi impian banyak orang. Namun, pola makan tidak bergizi atau junk food membuat lemak di tubuh semakin bertumpuk.

Imbasnya perut menjadi puncit hingga obesitas. Ternyata, cara menurunkan berat badan sebanyak 20 kg dalam 7 hari tidaklah sulit. Hal ini bisa dilakukan tanpa diet, obat pelangsing atau olahraga.

Dr Zaidul Akbar mengungkapkan rahasia yang bikin lemak tubuh “minggat” tanpa diet dan berolahraga. Apa itu?

_{dr Zaidul Akbar (sumber: kolase tvOnenews)}

Dilansir dari kanal Youtube dr Zaidul Akbar Official, ia menjelaskan bahwa masalah kebanyakan orang adalah memiliki perut buncit.

Baca Juga

Viral Para Lansia Olahraga Berjamaah di Masjid usai Shalat Subuh, Bolehkah Masjid Dipakai untuk Berolahraga?

Padahal cara mengecilkan perut buncit cukup mudah, namun orang banyak yang tidak tahu caranya. Perlu diketahui, lemak perut buncit diakibatkan adanya penumpukan glukosa di dalam tubuh.

 “Perut buncit muncul karena banyaknya lemak yang menumpuk. Nah, masalah kita sekarang itu gak ngerti metabolism glukosa tuh kaya apa,” tutur dr Zaidul Akbar.

Dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa glukosa yang berlebih akan diubah menjadi lemak. Sejumlah makanan glukosa tinggi di antaranya tepung, nasi, dan gula pasir.

 “Glukosa kalau dimakan gak kepakai jadi glikogen, kalau gak kepakai jadi lemak. Jadi nasi itu glukosa, tepung itu glukosa. Gula pasir itu glukosa,” jelas dr Zaidul Akbar.

7 Hari Berat Badan Turun 20 Kg dengan Mudah

Demi mendapatkan tubuh yang ideal dan sehat, banyak orang berlomba-lomba membeli obat diet. Padahal beberapa obat sejenis bisa menyebabkan banyak penyakit berbahaya.

Oleh karenanya, dr Zaidul Akbar menganjurkan untuk mengikuti 7 days challenge JSR (Jurus Sehat Rasulullah).

Tantangan ini akan mengajak Anda untuk mengurangi hingga menghentikan konsumsi makanan yang mengandung gula atau glukosa tinggi.

Dilansir dari kanal Youtube dr Zaidul Akbar, dijelaskan bahwa 7 Days Challenge JSR adalah program pola makan sehat yang dilakukan selama 7 hari.

7 Days Challenge JSR adalah program pola makan sehat yang dilakukan selama seminggu atau 7 hari yakni dengan mengurangi bahkan menghentikan konsumsi makanan mengandung glukosa atau lemak tinggi.

Dr Zaidul Akbar mengatakan agar kita bisa membiasakan kondisi tubuh dalam keadaan lapar.

 “Memang betul-betul mengkondisikan kita kayak singa lapar. Kalau udah kondisi singa lapar, maka lama-lama lemaknya tadi rontok dengan sendirinya,” pungkas dr Zaidul Akbar.

Ia menyampaikan bahwa makanan yang perlu dihindari adalah tepung, nasi hingga gula pasir. Ternyata konsumsi sejumlah makanan tersebut secara berlebihan maka akan mempengaruhi kesehatan tubu.

Hanya dengan mengikut 7 Days Challenge JSR, lemak di perut buncit Anda secara perlahan akan lenyap.

“Jadi kalau kita mengenal konsep begini, gak perlu pola-pola diet. Kurangi aja yang tadi karbo-karbonya nanti turun, cepat banget turunnya,” ungkap dr Zaidul Akbar.

Lalu disebutkan juga untuk mengonsumsi banyak buah-buahan dan sayur. Pastikan untuk membagi semua porsinya dengan kadar yang seimbang.

 “Jadi kurangi 4 hal tadi dan ¾ isi piring Anda, kalau mau secara sederhana isi dengan buah dan sayur. Air putih, buah dan sayur itu udah dulu buat kebiasaan dan itu akan nyaman,” tegas dr Zaidul Akbar. “Jadi jangan jadi beban ya nanti lama-lama tidak ada lemak yang masuk, apalagi kita membiasakan untuk lapar ya otomatis lemak yang ada di badan dipecah.”

Selain mengurangi asupan glukosa, cara lain yang praktis dan gratis yang disarankan dr Zaidul Akbar untuk menghindari perut buncit adalah dengan cara berpuasa.

Anda bisa melakukan puasa Daud atau puasa Senin-Kamis. Tentunya, dengan cara terakhir ini Anda bisa juga mendapatkan pahala yang berlimpah.

“Cara paling gampang lainnya puasa. Puasa Senin-Kamis atau puasa Daud ya,” ungkap dr Zaidul Akbar.

“Kalau memang lagi gak mau puasa bukan hari puasa ya tadi melaparkan diri jadi proses autofaginya jalan,”katanya.

Baca artikel terkini dari tvOnenews.com selengkapnya di Google News, klik di sini.

 (rka)