Awas! Minum Air Putih Jangan Asal, Ini Cara Benar Mengonsumsinya Menurut dr Zaidul Akbar, Terkesan Sepele tapi Tak Disangka...
- istockphoto.com
Ternyata tidak banyak yang tahu tentang cara minum air putih yang benar. Tak hanya itu, terlalu sering minum air putih dengan suhu dingin bisa membuat kesehatan tubuh terganggu.
Menurut dr. Zaidul Akbar, salah satu dampak dari seringnya minum air putih dingin yaitu organ ginjal bisa tergerus.
“Karena memang air kaya gini secara umum air terbaik itu minumnya suhu normal. Kalau di sini orang-orang di sini yang sering banget minum es itu lama-lama ginjalnya bisa tergerus,” terang dr. Zaidul Akbar.
dr. Zaidul Akbar menyarankan Anda untuk minum air putih dengan cara benar, yakni bukan pada saat makan, namun sesudah dan sebelum makan.
“Bermasalah apalagi es, yang paling parah itu adalah minum waktu makan itu buruknya luar biasa. Saran saya waktu makan jangan minum. Kapan minumnya? Sebelum dan sesudah makan,” terang dr. Zaidul Akbar.
Tak hanya itu, ia juga berpesan agar memberikan jarak waktu minum sebelum Anda melahap makanan, yakni sekitar 15 hingga 30 menit.
“Kasih jarak ya biasanya saya ngasih jarak itu 15 menit atau 30 menit ya sebelum makan,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Faktanya, minum air putih sebelum makan juga dapat membatasi porsi makan yang berlebih. “Jadi sebelum makan itu Anda banyakin minum aja dulu supaya gak banyak makannya,” papar dr. Zaidul Akbar.
Disarankan juga untuk tidak terlalu banyak meminum air putih agar tidak memberatkan pencernaan dalam tubuh.
“Karena air kan gak ada kalori jadi tidak terlalu disarankan ya karena berat di perut kita ya di pencernaan kita. Di tubuh kita secara umum itu berat, maka kalau minum air sebaiknya air hangat atau suhu normal,” terang dr. Zaidul Akbar.
Baca artikel terkini dari tvOnenews.com selengkapnya di Google News.
(udn)
Load more