Ingin Berat Badan Cepat Turun? Lakukan 4 Kebiasaan Mudah Ini Setiap Pagi

1. Minum air putih
Pertama, kebiasaan tiap pagi yang bisa dilakukan agar berat badan turun adalah dengan minum air putih. Biasakan meminum air putih paling sediikit 500 mililiter setelah bangun tidur.

"Dalam kondisi perut kosong belum makan sama sekali, meminum minimal 500 mili air bisa meningkatkan metabolisme tubuh," ujar dr. Ema Surya Pertiwi.

2. Minum kopi
Meminum secangkir kopi juga bisa menurunkan berat badan dengan cepat. Tapi bukan asal kopi kata dr. Emma. Melainkan kopi bening jenis robusta, tanpa ampas dan tanpa gula.

Tujuannya agar di pagi hari buang air besar lancar. Jika buang air lancar, membantu berat badan turun bertahap.

"Gak perlu banyak-banyak. Cukup setengah sendok teh aja," kata dr. Ema Surya Pertiwi.

3. Sarapan tinggi protein
Selanjutnya agar berat badan bisa turun dengan cepat dan aman, dr. Ema menyarankan untuk sarapan tinggi protein. Seperti apa contoh sarapan tinggi protein?

Bisa salah satunya dengan mengonsumsi telur rebus sebagai menu makan di pagi hari.