Tak Ada Lagi Namanya Bau Mulut, Seketika Lenyap Setelah Praktikkan Cara ini, Alami Tanpa Bahan Kimia

tvOnenews.com - Ketika seseorang menyadari kalau memiliki bau mulut yang tidak sedap maka kepercayaan diri mereka pun akan menurun apalagi ketika mereka harus berbicara dengan orang lain.

Melansir dari laman halodoc, bau mulut atau dalam istilah medis disebut dengan halitosis disebabkan oleh bakteri yang tumbuh dan berkembang di dalam mulut.

Akibat dari itu, ketika mencoba untuk membuka mulut atau membuang nafas akan keluar aroma yang tidak sedap yang mungkin bisa mengganggu lawan bicara.

Melansir dari tayangan di kanal Youtube Hydrofarm Tv, Wirawan Hartawan mengungkapkan kalau bau mulut yang beraroma seperti bau kotoran, bau muntah dan bau daging busuk merupakan tanda adanya berbagai macam penyakit didalam tubuh.

Tapi tenang, berikut ini tips menghilangkan bau mulut dengan alami dan tanpa menggunakan bahan-bahan kimia.

Baca Juga

BKK PII Dorong Penguatan Kompetensi Insinyur Lewat Konferensi PSE Indonesia 2026

1. Cegah mulut menjadi kering

Tips pertama untuk menghilangkan bau mulut dengan cara yang alami adalah dengan mencegah mulut Anda menjadi kering.

Coba untuk kurangi kebiasaan merokok dan juga perbanyak minum air putih. Bukan hanya itu cobalah untuk hindari minuman seperti kopi,soda dan juga alkohol karena akan membuat mulut menjadi semakin kering.

Untuk mencegah hal tersebut Anda bisa mengunyah permen karet atau bisa memakan permen yang minim kadar gula karena itu bisa menstimulasikan air liur.

2. Ubah pola makan dan minum 

Beberapa jenis makanan yang memiliki aroma menyengat seperti bawang, peta dan durian bisa menjadi salah satu penyebab mulut Anda menjadi bau.

Bukan cuma itu, sisa makanan yang tertinggal pada gigi juga bisa menjadi penyebab bau mulut sehingga perlu dibatasi.

3. Obat-obat yang dikonsumsi 

Ada beberapa jenis obat yang bisa menyebabkan munculnya bau mulut seperti antihistamin, antipsychotic dan obat diuretik.

Meski Anda telah rajin menyikat gigi resiko bau mulut akan tetap ada selama masih mengonsumsi obat-obatan tersebut.

4. Minumlah jus nanas 

Meminum jus nanas bisa menjadi salah satu cara untuk menghilang bau mulut dengan cepat dan juga efektif.

Minum segelas jus nanas setelah makan atau makan isrisan nanas dan jangan lupa membilas mulut sesudahnya dari gula yang terkandung di jus dan buah nanas itu.

5. Makan apel 

Pada sebuah studi dikatakan kalau buah apel memiliki efek yang kuat terhadap bau bawang putih dan senyawa alami pada apel dapat menetralkan senyawa berbau busuk.

Disebutkan juga kalau memakan apel tak hanya menghilangkan bau mulut tapi juga menetralkan senyawa dalam aliran darah.

6. Mengunyah cengkeh 

Mengutip dari laman Everyday Health, mengunyah cengkeh bisa menjadi salah satu cara menghilangkan bau mulut.

Hal itu karena cengkeh mengandung antiseptik yang dapat membantu melawan bakteri penyebab bau mulut.

Selain cengkeh Anda juga bisa mengunyah yang lain-lain seperti setangkai peterseli basil, mint atau daun ketumbar yang segar karena klorofil di dalam tanaman hijau itu dapat membantu menetralkan bau mulut.

7. Plain yogurt 

Yogurt tawar tanpa rasa diketahui memiliki banyak bakteri baik yang sehat lactobacillus bagi tubuh dan juga usus Anda.

Bakteri sehat ini dapat membantu memerangi bakteri jahat di berbagai bagian tubuh seperti usus karena probiotik dalam yogurt efektif dalam mengurangi keparahan bau mulut.

Caranya adalah dengan makan setidaknya satu porsi yogurt tawar tanpa lemak per hari satu gelas atau satu mangkok kecil.

8. Minum teh hijau 

Menurut penelitian, teh hijau memiliki sifat desinfektan dan menghilangkan bau yang dapat menyegarkan nafas untuk sementara.

Selain itu mint memiliki efek serupa, jadi campuran teh hijau dan juga mint bisa menjadi penyegar nafas yang ideal.

9. Sikat gigi setelah makan 

Penyebab dari  bau mulut yang paling umum adalah kondisi kesehatan gigi dan mulut yang buruk. Maka dari itu, salah satu cara menghilangkan bau mulut adalah dengan cara rajin menyikat gigi sesudah makan.

Selain itu gunakan juga pasta gigi dengan fluoride atau yang ada baking sodanya setidaknya dua kali sehari terutama setelah makan siang dan makan malam. 

10. Menyikat lidah 

Lidah bisa menjadi tempat bakteri bersarang dan menyikat lidah dengan hati-hati bisa menjadi cara efektif untuk menghilangkan bau mulut dan juga mencegah pertumbuhan bakteri berlebih.

Itulah 10 tips menghilangkan bau mulut secara alami yang efektif tanpa menggunakan bahan kimia. (akg)