Sering Diabaikan, Simak 9 Tips Menjaga Kesehatan Gigi Berikut ini

7. Makan sayur dan buah
Membuat makanan instan memang mudah dan tetap mengenyangkan, tapi tahukah kamu bahwa makanan seperti itu tak baik untuk kesehatan mulut?
Makan makanan yang segar seperti sayur dan buah tak hanya menyediakan kadar serat yang baik bagi tubuh, tapi juga dapat melatih gigi agar lebih buat.

8. Kurangi konsumsi gula dan asam
Minuman bersoda memang enak dan menyegarkan, tapi minuman satu ini memiliki kandungan gula yang sangat tinggi. Gula, selain dapat menyebabkan penyakit jika dikonsumsi terlalu banyak, ternyata dapat merusak gigi.
Penyebabnya adalah karena gula berubah menjadi zat yang bersifat asam ketika di dalam mulut. Asam ini mengakibatkan erosi pada lapisan gigi dan membuat gigi bolong.
Buah yang bersifat asam, teh, dan kopi juga dapat mengikis lapisan gigi. Walaupun tak dilarang, coba untuk lebih mindful saat mengkonsumsi makanan atau minuman tersebut, ya.

9. Rutin ke dokter gigi
Walaupun kamu sudah rajin sikat gigi, flossing, dan mengurangi konsumsi gula, kamu tetap harus pergi ke dokter gigi secara rutin. Kamu bisa berkonsultasi dan membersihkan karang gigi sebanyak satu atau dua kali dalam setahun. (afr)