Cukup Lakukan Nasihat dr Zaidul Akbar ini Badan Jadi Lebih Sehat, Silahkan Lakukan Selama 7 Hari, Dijamin Keluhan ini Tak Datang Lagi

3. Tidak konsumsi tepung dan produk turunannya

dr Zaidul Akbar juga menyarankan untuk memperbanyak konsumsi makanan yang mengandung asam amino dibandingkan dengan makanan dari tepung.

Anda bisa mengganti tepung gandum atau tepung beras dengan tepung singkong jika ingin menikmati makanan olahan dari tepung.

"Tepungnya bisa diganti dengan tepung singkong. Aman dia, tidak menyebabkan gula darah naik," ujar dr Zaidul Akbar.

4. Tidak konsumsi minyak 

Sebisa mungkin Anda menghindari makanan yang diolah menggunakan minyak goreng dan bisa menggantinya dengan minyak kelapa.

Tentunya, bagi sebagian orang akan sulit, karena terbiasa mengonsumsi makanan seperti gorengan atau makanan yang digoreng sebagai makanan utama.