Jangan Gosok Gigi, Bangun Tidur Langsung Lakukan Hal ini Kalau Mau Sehat kata dr Zaidul Akbar, Rutinkan dan Lihat Efeknya

tvOnenews.com - Praktisi kesehatan Indonesia, dr Zaidul Akbar dalam sebuah kesempatan menyarankan untuk melakukan hal ini ketika baru bangun tidur untuk membuat tubuh lebih sehat.

Kita tahu kalau kebanyakan orang akan langsung menuju kamar mandi dan sikat gigi ketika mereka baru bangun tidur.

Banyak orang yang beranggapan kalau bangun tidur alangkah lebih baiknya menyikat gigi sebelum sarapan.

_{dr Zaidul Akbar Sumber : Tangkapan Layar Youtube dr Zaidul Akbar Official}

Hal itu karena adanya anggapan kalau langsung makan tanpa sikat gigi terlebih dahulu itu merupakan kebiasaan yang buruk, bahkan dibilang menjijikan.

Hal ini lantaran langsung makan atau minum ketika bangun tidur, disebut-sebut membuat bakteri yang ada di mulut jadi ikut tertelan.

Baca Juga

Pimpin Upacara Peringatan Hari Pahlawan 2026, Gubernur Khofifah Ajak Masyarakat Teladani Perjuangan Pahlawan Melalui Penguatan Persatuan, Pengabdian dan Kepedulian Sosial

Dan hal tersebutlah yang membuat banyak orang memulai kebiasaan menggosok gigi langsung ketika bangun tidur pada pagi hari.

Namun ternyata, dr Zaidul Akbar mengatakan kalau saat bangun tidur lebih baik melakukan hal satu ini agar tubuh bisa menjadi lebih sehat.

Bahkan dr Zaidul Akbar tidak menyarankan langsung menggosok gigi ketika baru bangun tidur.

Beliau menyarankan untuk mengubah kebiasaan lama yang ketika bangun tidur langsung sikat gigi, atau gosok gigi.

Dokter Zaidul KAbar juga menyarankan untuk membiasakan dengan minum air putih terlebih dahulu ketika bangun tidur. 

"Pagi-pagi Anda sudah mulai latihan, pagi-pagi Anda minum air hangat, jadi bangun tidur, jangan sikat gigi dulu," ungkapnya yang dilansir dari sebuah video pada Instagram @dokterzaidulakbar.

"Kenapa? Karena ada riset yang menunjukkan bahwa ternyata air liur kita pagi-pagi penuh dengan antioksidan. Jadi pagi-pagi jangan langsung sikatan, tapi minum dulu air hangat, air apa pun lah, waktu bangun tidur," ungkap dia.

Bukan hanya itu, dr Zaidul Akbar juga menyarankan untuk membuat minuman dari beberapa bahan alami yang bisa digunakan sebagai pengganti sarapan. 

"Lalu habis itu ngapain? Anda peras jeruk lalu minum, air jeruk hangat. Boleh gak dicampurin dengan kunyit? Boleh, campurkan sedikit dengan lada hitam. Itu sudah bikin Anda kenyang sampai siang," terangnya.