Kata Siapa Banyak Minum Sudah Pasti Bikin Sehat? Ternyata Minum di Waktu Ini Malah Membuat Ginjal Rusak, Simak Penjelasan dr Cahyono 

tvOnenews.com - Minum air merupakan kebutuhan dasar setiap orang untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. 

Dengan minum air putih yang cukup, cairan tubuh akan tercukupi sehingga tubuh tidak mengalami gangguan kesehatan.

Membantu memberikan energi pada otot dan melumasi sendi-sendi agar tetap lentur. Ketidakseimbangan cairan dapat memicu kelelahan pada otot.

_{dr Cahyono menjelaskan cara minum air yang benar. Sumber: YouTube}

Manfaat minum air putih di antaranya juga dapat meembantu mengendalikan asupan kalori tubuh, menjaga kesehatan kulit, hingga melindungi saraf tulang belakang.

Orang dewasa dianjurkan minum air sekitar 10 gelas per hari atau sekitar 2 liter per hari untuk laki-laki dewasa. Sedangkan untuk wanita dewasa sekitar 8 gelas per hari atau 1,6 liter.

Di masyarakat, sering kita mendengar anjuran untuk perbanyak minum air putih agar badan sehat.