Ingin Turunkan Berat Badan dengan Mudah? dr Zaidul Akbar Bagikan Tips Sederhana Ini: Tidak Perlu Pola-Pola Diet

tvOnenews.com - dr Zaidul Akbar, pendakwah sekaligus ahli kesehatan pernah membagikan tips mudah untuk menurunkan berat badan tanpa diet yang menyiksa, cukup kurangi konsumsi beberapa karbohidrat ini.

Memiliki badan yang sehat dengan berat ideal adalah mimpi setiap orang. Untuk bisa mewujudkannya, dibutuhkan pola hidup sehat dengan pola makan yang seimbang.

Masih banyak dari kita yang salah paham, untuk mendapatkan tubuh yang ideal ternyata tidak perlu mengurangi makan dengan diet ekstrem, tetapi memperbaiki pola makan.

Dengan begitu, hasil yang didapat bukan sekadar tubuh yang ideal, tetapi juga sehat, kuat, dan terhindar dari berbagai penyakit.

Terkait hal tersebut, dr Zaidul Akbar pernah membagikan tips sederhana yang bisa dijadikan panduan supaya mendapat tubuh ideal idamanmu. Simak penjelasan lengkapnya di bawah

dr Zaidul Akbar membagikan tips mudah untuk menurunkan berat badan

Baca Juga

Minum Air Putih yang Baik Bagi Kesehatan Ternyata Ada Aturannya, Begini Penjelasan yang Benar

dr Zaidul Akbar berpendapat untuk menurunkan berat badan dan mendapat tubuh ideal tidak perlu diet, dan bisa dilakukan dengan cara yang sangat mudah.

Melansir dari salah satu kanal youTube, dr Zaidul Akbar pernah membagikan tips untuk menurunkan berat badan.

Caranya adalah, mengurangi konsumsi empat jenis karbohidrat seperti nasi putih, minyak goreng, tepung, serta gula. Ini termasuk konsumsi gorengan dengan unsur tepung dan minyak goreng sawit.

Jenis makanan tersebut, kata dr Zaidul Akbar cukup sulit dicerna. Sehingga, berpotensi membuat berat badan naik.

"Ini tidak perlu pola-pola diet, kurangi saja yang karbo-karbonya tadi nanti turun cepet banget turunnya. Jadi, kurangi 4 hal itu tadi, nasi putih, minyak goreng, tepung, dan gula," jelas dr Zaidul Akbar.

Selain itu, dr Zaidul Akbar juga memberikan alternatif lain yang bisa dikonsumsi agar berat badan bisa turun. Makanan tersebut adalah, buah, sayur, serta air putih.

Bukan tanpa alasan, rutin mengonsumsi makanan-makanan tersebut bisa mengurai lemak jahat dalam tubuh, sehingga tubuh jadi lebih ideal.

"Dan 3/4 isi piring Anda, kalau mau ini secara sederhana sih adalah buah dan sayur, air putih, dan sayur itu dulu. Creating habit dan itu tetap akan nyaman dan jangan jadi beban," kata dr Zaidul Akbar.

Ia juga menambahkan, karena tidak ada lemak yang masuk, maka lemak yang ada di badan otomatis dipecah sama badan. Buah dan sayr itu rendah kalori, selain itu kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.

(na)