Bukan Bubur Ayam Apalagi Nasi Uduk, Menu ini Paling Cocok untuk Sarapan, dr Zaidul Akbar Bilang Jantung Lebih Sehat Kalau Makan…

tvOnenews.com - Menu sarapan yang cocok bukan bubur ayam atau nasi uduk. Supaya jantung lebih sehat, dr Zaidul Akbar berikan penjelasannya.

Sebelum beraktivitas, sarapan pagi sangat penting agar memberi energi pada tubuh serta mempengaruhi kesegaran otak. 

Supaya tubuh tetap lebih sehat, usahakan sarapan dengan menu yang sehat dan tidak membuat lambung bekerja sangat berat.

Sebab, menu sarapan sangat berpengaruh besar bagi kesehatan. Tetapi, menu sarapan yang cocok untuk kondisi tersebut bukan bubur ayam maupun nasi uduk.

Jangan hanya memilih menu sarapan yang rasanya enak saja. Pilihlah makanan yang baik untuk kesehatan, seperti kesehatan jantung dan otak.

Dalam satu kajiannya, dr Zaidul Akbar mengungkapkan menu sarapan yang baik untuk kesehatan jantung dan otak.

Baca Juga

Kepala Dinkes DKI: Suhu Tinggi El Nino Tingkatkan Risiko Heatstroke dan Penyakit Kronis

Seperti apa penjelasan dr Zaidul Akbar mengenai hal tersebut? Simak informasinya berikut ini.

dr Zaidul Akbar. (Ist)

Dilansir tvOnenews.com dari tayangan YouTube dr Zaidul Akbar Official, menu sarapan yang baik bagi kesehatan bukan bubur ayam. 

Menu bubur yang dimaksud dr Zaidul Akbar memiliki manfaat yang begitu besar bila dikonsumsi saat sarapan pagi.

"Apa manfaatnya, banyak," kata dr Zaidul Akbar pada tayangan YouTube miliknya.

"Lemaknya, proteinnya baik, mengandung lemak buat jantung," tambahnya.

Secara medis, pagi hari memang bukan waktu yang tepat untuk mengonsumsi makanan berat lantaran dapat membuat tubuh mudah terasa lelah sehingga akan merasakan ngantuk di siang hari.

Oleh sebab itu, dr Zaidul Akbar menyarankan menu sarapan sehat. Bubur ini dinikmati tanpa harus ditambahkan gula dan kental manis.

"Jangan dikasih gula, jangan dikasih kental manis," jelas dr Zaidul Akbar.

dr Zaidul Akbar menyebutkan ada banyak manfaat yang bisa dimiliki dari bubur ini, seperti kesehatan pada jantung dan otak.

"Makan kayak begini pagi-pagi setiap hari, jantung anda akan sehat, otak anda akan sehat, pembuluh darah akan sehat," ungkap dr Zaidul Akbar.

"Ini namanya bubur alpukat," lanjutnya.

Cukup kerok buah alpukat, dan ditempatkan di sebuah mangkok untuk dibuat menjadi bubur, boleh ditambahkan madu agar menambah cita rasa.

Sarapan bubur alpukat ini menurut dr Zaidul Akbar bahkan bisa membuat merasa kenyang seharian. (far/kmr)