Jangan Cuman Rutin Minum Obat, Kolesterol Bisa Turun dengan Kebiasaan Baru Ini, dr Zaidul Akbar: Sebulan Sekali Lakukan...

tvOnenews.com - Meskipun sudah menerapkan pola hidup sehat dan rutin mengonsumsi obat, tak jarang kadar kolesterol seseorang masih bisa tinggi. Untuk itu, dr Zaidul Akbar bagikan tips mudahnya.

Seorang ahli kesehatan, dr Zaidul Akbar pernah membagikan tips mudah untuk menurunkan kadar kolesterol yang tinggi.

Kolesterol tinggi kerap dialami banyak orang lantaran beberapa faktor seperti, terlalu banyak mengonsumsi makanan tinggi lemak, kurangnya aktivitas fisik, merokok, obesitas, dan lainnya.

Selain gaya hidup yang tidak sehat, faktor lainnya adalah karena penyakit tertentu di antaranya, hipertensi atau tekanan darah tinggi, diabetes, hingga faktor usia.

Untuk menurunkan kadar kolesterol bisa dengan menerapkan pola hidup sehat seperti makan makanan seimbang dan rutin mengonsumsi obat yang diresepkan dokter.

Namun, bagi beberapa orang agaknya cara tersebut masih kurang efektif.

Baca Juga

Santan Tak Selalu Jadi Musuh Kolesterol, dr Zaidul Akbar Ungkap Cara Konsumsi yang Baik untuk Jantung

Meskipun sudah mengubah pola makan dan olahraga teratur, terkadang masih ada yang alami masalah dengan kolesterol tinggi.

Seorang ahli kesehatan dan pengobatan herbal, dr Zaidul Akbar pernah bagikan tips mudah turunkan kolesterol dengan rutin memeluk pohon.

Ahli pengobatan herbal, dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa selain karena pola makan dan masalah penyakit, kolesterol tinggi juga bisa dipicu oleh masalah kesehatan emosional.

"Coba direnungi gitu, sehingga nanti apa sebenarnya obatnya udah benar, pola makan sudah benar, segala macam misal gitu kan," jelasnya, dikutip dari YouTube dr Zaidul Akbar Official.

"Tapi enggak turun-turun juga, berarti ada sesuatu yang lain di situ," tambahnya.

Jadi, selain rutin mengonsumsi obat dokter dan menerapkan pola hidup sehat, barengi juga dengan aktivitas relaksasi agar emosional lebih terkontrol.

"Salah satu cara kalau mungkin nasihat saya pribadi, ya untuk mungkin yang bertanya ini, coba dilenturin aja hatinya dulu, dilenturin hatinya dulu, denturin kayak apa? Jangan terlalu kaku," jelasnya.

Lebih lanjut, ia juga menambahkan untuk tidak terlalu berfokus pada hal yang duniawi yang memicu stres.

"Dunia cuman main-main doang gituoh, enggak usah terlalu diseriusin yang perlu diseriusin itu apa akhirat," kata dr Zaidul Akbar.