Ganti Menu Sarapan Anda dengan 5 Hidangan Ini, dr Zaidul Akbar Bilang Kalau Pagi-pagi Itu Minum...

tvOnenews.com - Apakah Anda adalah salah satu orang yang rutin meyantap sarapan sebelum beraktivitas?

Sarapan menjadi salah satu hal penting yang sebaiknya tak Anda lewatkan pada pagi hari. Sebab, aktivitas harian tersebut memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Dilansir Better Health Channel, ada sejumlah manfaat yang bisa dirasakan bagi seseorang yang rutin sarapan, seperti cenderung tak mengalami kelebiha berat badan, meningkatkan kekuatan otak, dan mengurangi risiko penyakit.

Beragam menu makanan dan minuman bisa menjadi pilihan saat sarapan. Di Indonesia sendiri, sejumlah makanan tradisional biasanya jadi pilihan masyarakat untuk menu sarapan. Sebut saja, seperti nasi uduk, nasi kuningn, bubur ayam, hingga lontong.

Meski begitu, ada juga yang memilih untuk menyantap salad hingga ragam olahan roti, seperti sandwich sebagai menu sarapan mereka.

Baca Juga

Minum Air Putih yang Baik Bagi Kesehatan Ternyata Ada Aturannya, Begini Penjelasan yang Benar

Dokter sekaligus pendakwah dr Zaidul Akbar menyarankan sejumlah pilihan makanan sehat yang cocok untuk sarapan setiap hari.

Seperti diketahui, dalam setiap kesempatan dr Zaidul Akbar selalu mendorong untuk mengubah gaya hidup ke arah yang lebih sehat.

Salah satu langkah awal untuk hidup sehat bisa dimulai dengan mengonsumsi makanan alami dan bergizi.

Ganti menu sarapan Anda dengan lima pilihan makanan dan minuman berikut ini untuk disantap saat pagi hari, seperti yang disarankan oleh dr Zaidul Akbar.

1. Teh kayu manis

Sumber :

• Pexels/Ngô Trọng An

Jika Anda terbiasa minum teh di pagi hari, dr Zaidul Akbar menyarankan untuk mengganti teh dengan bahan alami dari dapur, seperti kayu manis.

"Coba mulai tehnya kita itu diganti dengan teh bumbu. Jadi pagi-pagi itu minum teh kayu manis," ujar dr Zaidul Akbar, dilansir dari YouTube Bamol TV.

Untuk memberikan rasa manis, dr Zaidul Akbar tak menganjurkan penggunaan gula pasir, tapi menggantinya dengan madu.

Anda juga bisa mendapatkan rasa manis dari buah-buahan alami seperti kurma, loh.

2. Kopi tanpa gula

Sumber :

• Istimewa/istockphoto.com

Nah, jika Anda adalah salah satu orang yang gemar menyeruput kopi di pagi hari, dr Zaidul Akbar menyarankan untuk meminum kopi tanpa tambahan gula.