Tidur di Waktu ini Ternyata Ampuh Hilangkan Segala Penyakit, Simak Penjelasan dr Zaidul Akbar

Jakarta, tvOnenews.com- Tidur merupakan kondisi yang mengistirahatkan tubuh dari segala aktivitas. 

Ternyata tidur di waktu yang tepat dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh, menjaga kesehatan jantung hingga mood seseorang.

Sumber :

• dok.ilustrasi freepik

Hal ini pernah disampaikan Pendakwah sekaligus Praktisi Kesehatan dr Zaidul Akbar dalam YouTube. Kalau Tidur sangatlah berpengaruh pada kesehatan.

Melansir Alodokter, tidur yang setiap hari dilakukan memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. 

Baca Juga

Apakah Shalat Dhuha Harus Membaca Surah Adh-Dhuha? Ini Jawabannya

Manfaat istirahat dan tidur yang bisa langsung Anda rasakan, antara lain: 

Tubuh terasa lebih benergi dan fit keesokan harinya. Selain itu, cukup tidur juga baik untuk menjaga fungsi otak. 

Juga bisa membantu Anda lebih produktif, lebih fokus, dan lebih konsentrasi dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari.

Manfaat ini didukung oleh berbagai penelitian yang menyatakan, jika kurang tidur cenderung lebih sulit melakukan aktivitas secara mandiri, dan membutuhkan waktu lebih lama menyelesaikan tugas dibandingkan dengan orang yang cukup tidur.

Sumber :

• YouTube

Pandangan dr Zaidul Akbar soal Tidur 

Kendatinya, dr Zaidul Akbar pernah menyampaikan alasan rumah-rumah sakit Islam atau tenaga kesehatan muslim untuk menerapkan protokol tidurnya Nabi Muhammad SAW. Apa alasannya?.

“Nabi itu tidur kapan? Nabi melarang tidur ba’da Subuh kalau gak ada uzur (halangan),” ujar Zaidul Akbar dalam video yang diunggah di Youtube Berbagi Ilmu, sebagaimana dikutip viva.co.id.

Lantas, kapan waktu tidur yang tepat dalam Agama Islam? 

Menurut dr Zaidul waktu tidur yang dianjurkan yaitu sebelum waktu shalat zuhur dan setelah shalat isya. Ini sesuai dengan sunnah Rasulullah SAW.

“Terus tidurnya kapan? Nanti menjelang Zuhur atau sesudah Zuhur. Kenapa tidur waktu itu bermanfaat? Itu kan nanti hubungannya sama saraf, sistem saraf, sistem organ,” jelasnya.

"Kemudian, kenapa Nabi tidurnya ba’da Isya, tapi nanti di tengah malam, Nabi bangun. Itu semua ada hubungan dengan fisiologi,” ungkapnya.

"Maka, pernah saya sampaikan bahwa rumah sakit-rumah sakit di Islam itu kalau kita mau cerita tentang menguatkan sistem imun, metabolisme, sistem organ tubuh, ya harusnya pasien-pasien degeneratif yang berada di rumah sakit itu dibangunin malam, suruh salat malam. Itu luar biasa,” imbuhnya.

Sebagai tambahan, dilansir dari laman Kementerian Kesehatan (Kemenkes) ada beberapa manfaat dari tidur siang. 

Oleh karenanya, alangkah baik jika sedari dini, anak diajarkan untuk tidur siang. Adapun manfaat dari tidur siang antara lain keseimbangan mental, emosional dan kesehatan. Juga menurunkan aktivitas paru, dan meningkatkan energi untuk memperbaiki sel.(klw)