Tutup Menu
LIVESTREAM
Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim
Sulawesi Lainnya
Artikel
Ilustrasi seorang pria membaca Al-quran sembari berpuasa saat bulan Ramadhan
Sumber :
  • . (Pixabay)

Manfaat Puasa Bagi Penderita Asam Lambung

Kamis, 31 Maret 2022 - 23:02 WIB

Jakarta - Berpuasa di bulan Ramadhan memiliki sejumlah manfaat bagi tubuh salah satunya menurunkan gejala asam lambung akut, menurut Pakar Gizi Klinik dari Perhimpunan Dokter Spesialis Gizi Klinik Indonesia Dr dr Fiastuti Witjaksono MSc, MS, Sp.GK.

"Kadang-kadang orang sering timbul asam lambung meningkat, dengan puasa gejala lebih sedikit karena makan jadi teratur, tidak terus menerus diisi dengan makanan," ujar dia dalam konferensi pers daring bertajuk "Manfaat Susu untuk Amunisi Saat Puasa”, Kamis (31/03/2022).

Fiastuti yang juga menjadi pengajar di Departemen Ilmu Gizi Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia dan berpraktik di Rumah Sakit Ciptomangunkusumo itu mengatakan, khusus bagi mereka dengan gangguan asam lambung, sebaiknya mengatasi masalah itu terlebih dulu dengan berkonsultasi pada dokter.

"Kalau gangguan fungsional, mungkin asam lambung naik bisa membaik. Tetapi kalau ada gangguan di lambung, mungkin harus diobati dahulu supaya berpuasa lebih nyaman pada saluran cerna, bisa berkonsultasi dengan dokter," kata dia.

Puasa selama Ramadhan berarti menempatkan pada kondisi tak mengonsumsi makanan atau minuman apapun selama kurang lebih 14 jam yakni mulai pukul 04.00 hingga 18.00.

Akibatnya, cadangan makanan dalam tubuh yang berbentuk glukosa, glikogen, lemak dan protein pasti akan menurun. Oleh karena itu, puasa dikatakan mempengaruhi saluran cerna.

Pada saat tidak puasa Anda bisa makan besar sebanyak 3 kali, ditambah camilan beberapa kali, bahkan mungkin tanpa berhenti. Akibatnya saluran cerna tidak pernah beristirahat.

Namun, karena berpuasa, maka ini memberikan kesempatan pada saluran cerna sedikit beristirahat dan ini bermanfaat memperbaiki proses regenerasi saliran cerna dengan mengurangi beban kerjanya.

Di sisi lain, berbagai studi juga menunjukkan manfaat lain berpuasa Ramadhan yakni membantu penurunan dan menjaga berat badan. Menurut Fiastuti, setelah satu bulan berpuasa, berat badan dapat turun kira-kira 1,5 kg.

Tetapi, dia mengingatkan Anda berhati-hati setelah Ramadhan, karena biasanya ada keinginan makan apa saja dan tak terkendali.

"Kalau bersikap seperti itu dua minggu setelah Ramadhan berat badan naik dengan cepat. Manfaat puasa bisa kita atur makan dengan lebih teratur," tutur Fiastuti.

Puasa selama Ramadhan juga bermanfaat menjaga kadar glukosa darah, menurunkan kadar LDL dibandingkan sebelum Ramadhan, menjaga tekanan darah, membantu menurunkan tekanan darah sistolik sekitar 6-10 persen dan diastolik 3,8- 10 persen pada pasien hipertensi.

"Puasa Ramadhan apabila dijalankan dengan baik, dengan niat saya kira bisa membantu kita menjaga kesehatan," demikian pesan Fiastuti. (ant/mii)

Berita Terkait :
Topik Terkait
Saksikan Juga
Jangan Lewatkan
Pertandingan Persita Vs Persija dan PSIS Vs Persebaya Resmi Ditunda

Pertandingan Persita Vs Persija dan PSIS Vs Persebaya Resmi Ditunda

Sebanyak dua pertandingan pekan ke-23 Liga 1 2022/2023 antara Persita Tangerang melawan Persija Jakarta pada Selasa (7/2) dan PSIS Semarang menghadapi Persebaya Surabaya yang berlangsung Rabu (8/2) resmi ditunda.
Terungkap, Wajah Asli Ibu Muda yang Cabuli Belasan Anak di Jambi, Dia Buat Lubang di Kamar agar Bisa Diintip saat

Terungkap, Wajah Asli Ibu Muda yang Cabuli Belasan Anak di Jambi, Dia Buat Lubang di Kamar agar Bisa Diintip saat

Terungkap foto Y ibu muda (25) yang cabuli belasan anak di Jambi. Dia mengaku terpuaskan apabila para korbannya menuruti hasrat seksualnya yang tak lazim ...
Delegasi ATF 2023 Belajar Membatik di Kampung Wisata Batik Tulis Giriloyo Bantul

Delegasi ATF 2023 Belajar Membatik di Kampung Wisata Batik Tulis Giriloyo Bantul

ASEAN Tourism Forum 2023 berakhir tanggal 5 Februari 2023. Sebagian peserta delegasi dari negara ASEAN masih berada di Yogyakarta dan mengikuti Post-tour.
RDP Komisi VII, Dirut MIND ID Jawab Soal Utang Pajak di Saka Energi saat menjabat di PGN

RDP Komisi VII, Dirut MIND ID Jawab Soal Utang Pajak di Saka Energi saat menjabat di PGN

Direktur Utama Holding BUMN Industri Pertambangan MIND ID, Hendi Prio Santoso bersama Direktur Utama PT Freeport Indonesia hadiri Rapat Dengar Pendapat (RDP).
Bejat! Pengurus Masjid di Sleman Cabuli 20 Anak Laki-Laki

Bejat! Pengurus Masjid di Sleman Cabuli 20 Anak Laki-Laki

Seorang pria berinisial AS (28) ditangkap petugas Polresta Sleman Yogyakarta karena diduga melakukan tindak pidana pencabulan kepada puluhan anak laki-laki.
Diguyur Hujan Lebat Tebing Setinggi 30 Meter di Kab. Semarang Longsor dan Putus Akses Jalan

Diguyur Hujan Lebat Tebing Setinggi 30 Meter di Kab. Semarang Longsor dan Putus Akses Jalan

Hujan deras yang mengguyur wilayah Ungaran, Kabupaten Semarang, Jawa Tengah menyebabkan tanah longsor yang menimpa Jalan Wanawisata Penggaron Senin (6/2/2023)
Trending
Miris, Ibu Muda Cabuli Anak di Jambi, dari Paksa Nonton Film Porno hingga Intip Hubungan Intim

Miris, Ibu Muda Cabuli Anak di Jambi, dari Paksa Nonton Film Porno hingga Intip Hubungan Intim

Kekerasan seksual terhadap anak di bawah umur, Adapun, Fakta mencengankan soal ibu muda cabuli anak di Jambi yakni maksa nonton film porno ke anak-anak, (6/2).
Mencengangkan! Ibu Muda Cabuli Belasan Anak di Jambi, Paksa Bocah Saksikan Hubungan Intim..

Mencengangkan! Ibu Muda Cabuli Belasan Anak di Jambi, Paksa Bocah Saksikan Hubungan Intim..

kasus kekerasan seksual terhadap anak di Jambi. Ibu muda cabuli belasan anak di Jambi, yang terdiri dari laki-laki dan perempuan,Ada fakta mengejutkan. (6/2).
Ngeri, Begini Ancaman Ibu Muda di Jambi ke Anak-anak yang Dilecehkan

Ngeri, Begini Ancaman Ibu Muda di Jambi ke Anak-anak yang Dilecehkan

Begini ancaman dari ibu muda di Jambi yang lecehkan anak-anak di sebuah rental PS, tidak hanya anak laki-laki yang menjadi korban, anak peremuan juga termasuk.
Heboh Pelajar Pakai Mobil Dinas DPRD Jambi Alami Kecelakaan, Disebut Tak Punya SIM, Bugil hingga Diketahui Anak dari…

Heboh Pelajar Pakai Mobil Dinas DPRD Jambi Alami Kecelakaan, Disebut Tak Punya SIM, Bugil hingga Diketahui Anak dari…

Bikin heboh media massa dan media sosial, seorang pelajar laki-laki (MSA 17 tahun) dan pasangannya (TACR 16 tahun) memakai mobil dinas milik Sekretariat DPRD Provinsi Jambi.
Ternyata Ibu Muda di Jambi sudah Ketagihan Cabuli Anak-anak sejak Lama, Korbannya Tak Cuma 11

Ternyata Ibu Muda di Jambi sudah Ketagihan Cabuli Anak-anak sejak Lama, Korbannya Tak Cuma 11

Kasus pelecehan seksual yang dilakukan seorang ibu muda di Jambi terhadap belasan anak terus mengungkap fakta baru. Ternyata YN (25) sudah ketagihan mencabuli
Astaga, Korbannya Tak Cuma Laki-Laki, Ibu Muda Berhijab di Jambi Juga Lecehkan Anak Perempuan, Paksa Lakukan Ini...

Astaga, Korbannya Tak Cuma Laki-Laki, Ibu Muda Berhijab di Jambi Juga Lecehkan Anak Perempuan, Paksa Lakukan Ini...

Terungkap fakta YN ibu muda pemilik rental PS telah melecehkan belasan anak. Pelecehan seksual yang dilakukan pelaku tak hanya menargetkan anak laki-laki tapi..
Waketum Golkar, Erwin Aksa Bocorkan Perjanjian Politik Pilkada Anies Baswedan dengan Sandiaga Uno

Waketum Golkar, Erwin Aksa Bocorkan Perjanjian Politik Pilkada Anies Baswedan dengan Sandiaga Uno

Erwin Aksa bocorkan perjanjian politik pilkada hingga utang Rp 50 miliar Anies Baswedan dengan Sandiaga Uno dalam tayangan podcast milik Akbar Faizal Uncencored
Selengkapnya
Viral
Jadwal Hari Ini
Jam
Jadwal Acara
Kabar Hari Ini
23:30 - 00:00
Kabar Arena
00:00 - 01:00
Kabar Dunia
01:00 - 01:30
Trust
01:30 - 02:00
Trust
Selengkapnya