Penderita Diabetes Wajib Tahu! dr Zaidul Akbar Bongkar Rahasia Jaga Gula Darah Tetap Seimbang: Pilih Karbo…

tvOnenews.com - Diabetes masih menjadi salah satu penyakit yang paling banyak diderita masyarakat Indonesia.

Gangguan metabolisme ini ditandai dengan kadar gula darah yang tinggi dan bisa menimbulkan berbagai komplikasi serius bila tidak dikendalikan dengan baik.

Karena itu, banyak penderita diabetes yang mencari cara alami untuk menjaga gula darah agar tetap seimbang.

Salah satu sosok yang sering memberikan pandangan terkait gaya hidup sehat adalah dr Zaidul Akbar.

Dalam berbagai kesempatan, dr Zaidul Akbar menekankan pentingnya pendekatan holistik untuk menjaga kesehatan tubuh, termasuk dalam mengendalikan gula darah.

Ia menyebut bahwa tubuh manusia bekerja seperti satu kesatuan yang saling terhubung.

Baca Juga

Badan Ideal Setelah Sebulan Berpuasa, Lakukan Satu Hal Ini: Tips dari dr Zaidul Akbar

Menurutnya, salah satu langkah penting adalah memperbaiki mikrobiome di dalam tubuh.

Mikrobiome yang sehat berperan besar dalam menjaga pencernaan dan metabolisme.

Untuk itu, ia menyarankan konsumsi bahan alami yang pahit atau dikenal sebagai pahitan.

“Untuk awalannya saya menyarankan mulai perbaiki microbiome yang ada pada tubuh anda, salah satunya dengan coba mulai minum paitan itu kayak pare, brotowali, minum jusnya kemudian bisa juga pakai kayu manis,” jelasnya.

Kayu manis dan tanaman pahit bukan hanya dipercaya menurunkan kadar gula darah semata.

Lebih dari itu, menurut dr Zaidul Akbar, fungsinya adalah mengembalikan keseimbangan tubuh secara keseluruhan.

“Sebenarnya bukan itu saja kerja mereka, dia mengembalikan keseimbangan. Kayu manis kemudian pahitan itu bisa ibu rutinkan konsumsi dan kembalikan keseimbangan pencernaan tubuh anda ya dengan mengontrol dia probiotik atau prebiotik,” lanjutnya.

Selain mengonsumsi herbal alami, dr Zaidul Akbar juga mengingatkan agar penderita diabetes tidak serta merta meninggalkan karbohidrat.

Menurutnya, tubuh tetap membutuhkan asupan karbo sebagai sumber energi, hanya saja jenisnya harus dipilih dengan tepat.

“Jangan nggak makan karbo karena biasanya kalau orang sudah diabetes dia memilih untuk tidak memakan karbo, anda tetap butuh makan karbo tapi pilihlah karbo yang sehat dan dibatasi karbonya,” tegasnya.

Pilihan karbohidrat sehat yang bisa dikonsumsi penderita diabetes di antaranya nasi merah, beras coklat, atau beras organik yang bebas pestisida.

“Contohnya, kalau anda pengen tetep makan nasi ya nasi merah bisa, atau beras coklat bisa, atau beras-beras yang non pestisida itu juga Insyaallah juga bisa. Itu salah satu yang saya sarankan,” jelas dr Zaidul Akbar.

Selain mengatur pola makan, puasa juga menjadi salah satu cara alami yang sangat dianjurkan.

Menurut dr Zaidul Akbar, berpuasa dapat membantu tubuh mengembalikan keseimbangan gula darah dan metabolisme.

“Kemudian yang kedua puasa ya. Puasa juga salah satu yang sangat baik dalam mengendalikan atau mengembalikan keseimbangan gula darah. Berbekam juga sama sebenarnya itu Insyaallah akan sangat membantu sekali untuk menyeimbangkan kembali gula darah,” tambahnya.

Dengan kata lain, rahasia menjaga gula darah tetap seimbang menurut dr Zaidul Akbar tidak hanya bergantung pada obat medis.

Melainkan juga pada gaya hidup sehat yang melibatkan konsumsi herbal alami, pemilihan karbohidrat yang tepat, hingga rutinitas puasa dan bekam.

Semua itu dilakukan bukan hanya untuk menurunkan kadar gula semata, melainkan juga untuk memulihkan keseimbangan tubuh secara menyeluruh. (adk)