Bukan Gosok Gigi, Bangun Tidur Tolong Langsung Lakukan Hal ini Kalau Mau Sehat, Kalau Rutin, Efeknya Mantap

Ia bahkan berseloroh, jika sudah terbiasa melakukan kebiasaan sehat ini, maka seseorang tidak akan lagi tergoda dengan makanan berat saat pagi, seperti bubur ayam yang lewat di depan rumah.

“Believe me, Anda sudah tidak akan tertarik lagi ketika di depan rumah ada tukang bubur lewat, no.. no.. no. Saya sudah kembali ke jalan yang benar,” tutup dr. Zaidul Akbar sambil bergurau.

Bangun tidur memang waktu yang tepat untuk memulai hari dengan kebiasaan sehat. 

Jika biasanya kamu langsung gosok gigi, coba ubah pola itu dengan minum air putih hangat terlebih dahulu. 

Kebiasaan sederhana ini terbukti bisa membantu tubuh lebih segar, meningkatkan daya tahan, dan menambah energi sepanjang hari.

Jadi, jangan salah lagi. Mulailah hari dengan segelas air putih, lalu lanjutkan dengan gosok gigi, baru kemudian sarapan dengan makanan bergizi.

Baca Juga

Riset: Integrasi Self-care Hemat Biaya Kesehatan Global hingga US$ 179 Miliar

(anf)