Menu Makan Enak dan Sehat, dr Zaidul Akbar Sarankan Makan Pisang Campur Bahan Ini

tvOnenews.com - Ingin makan enak tanpa rasa bersalah? Ahli kesehatan dr Zaidul Akbar bagikan cara baru makan pisang agar lebih nikmat dan sehat.

Salah satu yang direkomendasikannya adalah menggabungkan kopi dengan pisang. Perpaduan ini tak hanya enak, tetapi juga bisa memberikan efek kesehatan yang luar biasa.

Selain itu, ia juga menyarankan untuk minum teh bumbu yang bisa dijadikan menu untuk mengawali hari.

Sumber :

• Pexels/Ngô Trọng An

"Coba mulai tehnya, hari-hari kita ganti jadi teh bumbu. Jadi, pagi-pagi itu Anda bikin teh kayu manis," kata dr Zaidul Akbar dalam tayangan YouTube miliknya.

Baca Juga

Rahasia Tetap Fit Saat Puasa: Manfaat Madu untuk Kesehatan

"Mau air panas, kasih kayu manis, nanti kasih madu sedikit enggak apa-apa. Minum tanpa madu juga enggak apa-apa," sambungnya.

Selain itu, dr Zaidul Akbar juga menekankan untuk menghindari gula pasir sebagai tambahan pemanis pada makanan. Sebagai gantinya bisa pilih madu atau buah-buahan.

"Kita biasakan dapat manisnya dari buah atau madu, tapi kalau tetap pengen madu silakan. Jangan pakai gula pasir," ucapnya.

Perpaduan kudapan antara pisan dengan kopi hitam bisa jadi kombinasi yang bagua untuk tingkatkan kebahagiaan, menurut dr Zaidul Akbar

Sumber :

• Istockphoto

Bagi Anda yang terbiasa menikmati secangkir kopi di pagi hari, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk memilih kopi bubuk alami dibandingkan kopi sachet.

Kopi murni memiliki manfaat sebagai pembakar lemak alami, asalkan dikonsumsi tanpa tambahan gula.

“Yang ingin minum kopi jangan pakai gula. Kopinya kopi bubuk tapi bukan kopi sachet karena kopi salah satu fat burner (pembakar lemak) yang baik,” katanya.

Tak hanya membantu metabolisme, kopi juga dapat menjadi penyemangat dan penambah mood bagi sebagian orang.

Bahkan, dr. Zaidul Akbar mengaku sering memadukan kopi dengan cokelat untuk memberikan efek positif pada suasana hati, menjadikannya kombinasi yang nikmat sekaligus menyehatkan.

"Mood booster saya itu minum kopi sama cokelat. Kalau di kafe namanya coffee mocha," ujarnya.

Sumber :

• youtube dr zaidul akbar / Istockphoto

Salah satu pasangan yang pas untuk menikmati secangkir kopi adalah pisang yang kaya akan hormon serotenin yang bisa tingkatkan kebahagiaan.

“Pisang itu salah satu produsen hormon yang mengandung bahan yang bisa membuat tubuh kita lebih bahagia. Pisang yang ada titik hitamnya tinggi sekali kandungan hormon kebahagiaannya,” kata dr Zaidul Akbar.

Mengombinasikan kopi dengan pisang bisa memberi manfaat ganda. Kopi membantu membakar lemak sekaligus menambah energi, sedangkan pisang mendukung perasaan bahagia karena kandungan serotoninnya.

Campuran keduanya cocok diminum sebelum beraktivitas padat, karena bisa membuat tubuh lebih bertenaga sekaligus menjaga mood tetap baik.

(udn/nka)